@colorful_rouge_chb2私も9号から11→15号と、、、 とても早かったですから、、、 マジでやばい（笑）

@mayuyu標準体重オーバーしてる💦 もう9号は絶対着れない……昔買った喪服は娘にあげちゃいました 薬の副作用と甲状腺の病気もコレステロール上がった原因です🐰

@colorful_rouge_chb2ホントに？ そんなに太ってるの？？？💦

@mimichandeshuはい、、、もちろん、、、 丸一日中食べない日もあるから プチ断食状態かなぁ、、、でも やはり深夜の摂取は3倍とか、、、 一回の摂取で大量にカラダが取り込むとか 聞いて、、、太ってます（笑）

@mayuyuそれでも良いんですよ!! 時間はいつでも良いみたいです!! いろいろ方法があるみたいだけど、要は16時間なにも食べない時間を作るっていうのが、わたくしはやりやすかったです!! 断食は睡眠時間も含んで良いから、割と簡単なんですよ!! りささんのその感じでも16時間断食いけそうじゃないですか？！

@mimichandeshuコメントありがとうございます！ オートファジーって名前は初めてで、 空腹時間を8時間は、聞いた事あるあるで 私は、一日中食べなくて夜の９時からドカ食い 同じ8時間でも、、、時間帯がダメ🙅ね（笑） 夜から朝の8時間とかがイイのですょね？

@sparkle_blush_x70あらまぁ✨ふふふ(*´ｖ｀)ごめんちっ💦

@mayuyu恒例の夜中の飯テロ！ 私がたまにその誘惑に負けてることは内緒です(笑)

@sparkle_blush_x70けむりちゃん❤いつもありがとう❤ 現状維持！で、充分素晴らしい👏 私知らぬ間にどんどん増えてて（笑） そりゃそぉだね！毎晩飯テロ投稿してるから 分かるでしょ？💦ふふふ(*´ｖ｀)

@twinkle_beauty_jpepぇぇぇぇ💦そだったの？？ 私も、病気のせいだとか 薬の副作用だとか、、、アレコレ 言い訳にして、、、太ったのに恥ずかしいヮ

@mayuyuリサさん いえいえ(*^_^*) 私も病気から17年経ってる😅 もう開き直った！(笑) そっかー(´・ω・｀) 私は薬でかなり食べてるし太り気味だけど運動してる(´；ω；｀)

@twinkle_beauty_jpep励ましてくれてありがとうございます！ 私ね、、、鬱になって15年選手、、、 今、りりあちゃんのプロフ見たら 私が、病気なる前のベスト体重同じで びっくりしました（笑） 162-52 だったのょあはは😃💦

@mayuyuリサさん ストレッチもお風呂後のマッサージも浮腫み取りには良いらしいよ！(*´▽｀*) ある程度水分補給したり、便通整えたり お菓子からおかずに変えたり 生活習慣変えたいなら朝日を浴びたりね！ やれることはいっぱいあるよ♥

@twinkle_beauty_jpep私は逆に乳製品やフルーツを取らないから 血液検査で、バレバレのドロドロ血？や 浮腫みなどの症状💦 ううん、勧めてくれてありがとうだょ？ 運動までは、行かず、ストレッチから 入るレベルだし〜（笑）うぅぅ、、、

@twinkle_beauty_jpepこんにちはヽ(^0^)ノ コメントありがとうございます！ そそ。検査に引っかかれば、、、 死ぬよ？と医者から言われたら？ やるのかなぁ私、、、💦

@twinkle_beauty_jpep2019～2020年に痩せなさい言われてた 2020年にダイエットで健康的な体重になったから 結構苦労はした😅 筋トレを動画見ながらやると筋肉ついて痩せやすくなるよ(*^_^*) 2日に1回空中自転車こぎか脚パカ運動50回とかおすすめ☆ ダイエット勧めてごめんねm(_ _)m