《スキンケア方法》ソーラーDサンスクリーン｜ソーラーDの使い方・効果 -＼肌と身体のために／ 　＼ビタ活を始めよう／

＼肌と身体のために／ 　＼ビタ活を始めよう／ 「なんだか最近、化粧ノリが悪い」「風邪をひきやすくなったかも…」そんなサインが出ている人は、“ビタミン不足”かもしれません。 毎日の食事やスキンケアの中でビタミンを意識的に取り入れることで、身体の中からキレイと元気を育てていきましょう！ 今回のpostは、美肌づくりと健康維持のために欠かせない 「ビタミン活動（ビタ活）」 についてご紹介します。 ————————————— ビタミンC （アスコルビン酸） ————————————— 「美肌ビタミンの代表格！」 抗酸化作用が高く、コラーゲンの生成を助けてくれるため、ハリやツヤのある肌づくりに欠かせません。また、メラニンの生成を抑える働きもあり、シミ予防にも効果的！ ＜含まれる食材＞ ・柑橘類（オレンジ、グレープフルーツ） ・いちご ・キウイ ・ブロッコリー ・ピーマン　など ＼朝におすすめのコスメは／ ====================== Dr. SYUWAN マイクロバブルVC10セラム 90g 税込5,500円 ====================== 3種のビタミンC*¹を合計10%配合した炭酸*²泡のセラム。 毛穴よりも小さい高濃度*³の炭酸*²泡が角層にすばやく浸透しキメを整えすこやかな肌へとサポート！ 洗顔後、化粧水の前に使います。爽やかなオレンジ＆ゼラニウムの香りに包まれてスキンケア♪ 毛穴*⁴やくすみ*⁴が気になる方におすすめ！ ＊1 アスコルビン酸、アスコルビルグルコシド、ミリスチル３-グリセリルアスコルビン酸（すべて保湿成分） ＊2 炭酸ガス（噴射剤） ＊3 自社基準による炭酸濃度 ＊4 乾燥による ————————————— ビタミンA （レチノール・βカロテン） ————————————— 「肌の再生や粘膜の健康維持に重要！」 皮膚や粘膜を丈夫に保ち、乾燥や肌荒れから守ってくれます。 また、目の健康にも効果があります。 ＜含まれる食材＞ ・にんじん ・ほうれん草 ・かぼちゃ ・レバー ・卵黄　など ＼夜におすすめのコスメは／ ====================== primera ユース ラディアンス ビタチノール セラム 21g 税込3,960円 ====================== ビタミンC*¹＋レチノール*²配合のハリ、弾力、透明感*³を一挙にサポートできる心強いセラム。 とろんとしたテクスチャーで伸びが良いのでスーッと肌になじみます。気になる部分には重ねづけしてみて！ レチノール*²は紫外線に弱いから、夜の美容液として使うことをおすすめします。 ＊1 アスコルビン酸（整肌保湿成分） ＊2 整肌成分、＊3 肌がうるおうことによる ————————————— ビタミンD （カルシフェロール） ————————————— 「免疫力アップ＆骨の健康をサポート！」 ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨や歯を丈夫に保つほか、近年では、抗炎症作用、肌のバリア機能改善にも注目されています。 ＜含まれる食材＞ ・鮭 ・サバ ・いわし ・うなぎ、 ・干ししいたけ ・卵黄　など ＼日中におすすめのコスメは／ ====================== アンブロシア ソーラーD SPF50＋・PA＋＋＋＋ 40mL 税込3,080円 ====================== 紫外線大国オーストラリアから！ UVBフィルタリング技術を採用し、ビタミンD生成に関わUVB波(290～310nm)の波長帯だけを透過させ肌ダメージの原因なるその他の波長をカットしてくれる日焼け止め。 日焼け止めを塗りながら日光浴をし、体内で身体に必要な分だけビタミンDを作ることができるとのこと！ 生後6か月*の子供から使えるそうなので家族みんなで使えます◎ ＊ オーストラリアの推奨に準拠しています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 美肌を目指す人、いつまでも若々しく元気でいたい人——そんなすべての人に「ビタ活」はおすすめです。 食事に加えスキンケアでもビタミンをとりいれて、健康で美しい未来を手に入れましょう！ ブログではいろいろな美容に関するケア方法を詳しくまとめています。もっといろんな知識を知りたい方は、是非ブログをチェックしてね♪ 検索窓に「ビタ活」と入れて検索すると、今回のもっと詳しい記事が読めます♪ ＊:*============================*:＊ asari＊老化に抵抗しつづける40代 他の投稿はこちらから … @asari7019 ▶︎40代からの美容ブログ「forME」運営 （ハイライトにURL載せてます！） ▶︎美容まめ知識はストーリーorリールで！ ＊:*============================*:＊ #ビタ活 #ビタミン活動 #ビタミンC #ビタミンA #ビタミンD #40代美容 #50代美容 #老化 #エイジングケア #老けない方法 #美容アドバイス #forME