noa on LIPS 「 # 基本情報 アラサー女 154cm / 52.4kg ..」

# 基本情報 アラサー女 154cm / 52.4kg 在宅ワークで本当に動かない ダイエットとか成功した試しがない 結婚してから夕食の時間が遅くなって太った（たぶん） 太る前は何年も変わらず43kg前後 # 目標 とりあえず50kg切りたい # 最終目標 マイナス10kg # やること 飲み物：水 / お茶 / ブラックコーヒー 運動　：ソーラン節最低1回/日 あまり食事制限はできないけど食べる物意識する --ここから記録------------------------------- # 0701・・【52.4kg】 ◎ソーラン節×2回 ◎顔痩せソーラン節×1回 ソーラン節初めて踊った！ 1回目はあっという間に終わって意外といけそう！と思って2回目やったら太ももつるかと思った足ガクガク🦵明日100億%筋肉痛 顔痩せソーラン節もやった！ 続くか分からんけど痩せたいので頑張ってみるー！！！！ # 0702・・【52.4kg】 ◎ソーラン節×1回 ◎顔痩せソーラン節×1回 案の定足筋肉痛すぎて1回が限界だった T_T おばばすぎる T_T めちゃくちゃ頑張るってよりもまずは続けることを頑張るぞ〜連続じゃなくても継続する！ # 0703・・【52.3kg】 ◎足パカソーラン節×1回 ◎顔痩せソーラン節×1回 もう筋肉痛やばすぎてしゃがむ動きが無理すぎて、今日は足パカソーラン節にした！ キツかったけどやれた〜〜とりあえず3日坊主回避👊 偉いぞわたし💯 # 0704・・【52.3kg】 ◎足パカソーラン節×1回 ◎顔痩せソーラン節×1回 ◎腹筋 いつも添い寝で子ども（2歳）寝かしつけるんだけど、そのタイミングでベッドで足パカソーラン節やり始めたら子どもも一緒に足パカし始めて可愛すぎたw # 0705・・【52.0kg】 ◎足パカソーラン節×1.5回 ◎顔痩せソーラン節×1回 ◎腹筋 今日も寝かしつけのタイミングでやってたら子どもに「もう1回♡」って言われて足パカ2回目突入して足と腹筋プルプル💦（2回目は途中でやめたw） 今日は今週の中で食べた方の日だったけど体重減って、食べてないから体重減ったんじゃなくてちゃんと運動で減った気がして嬉しかった〜〜〜！ # 0706・・【52.6kg】 ◎足パカソーラン節×1回 ◎顔痩せソーラン節×1回 ◎腹筋 ランチモリモリ食べたので体重増加は想定内👌 # 0707・・何もしてない # 0708・・【52.1kg】 ◎足パカソーラン節×1回 ◎顔痩せソーラン節×1回 # 0709・・【51.9kg】 ◎足パカソーラン節×1回 ◎顔痩せソーラン節×1回 ◎腹筋 今日お昼ご飯で素麺めっちゃ食べてスタバも飲んだのに（ほんとにダイエットしてる？w）52kgきったーーーーうれしーーーー そして1週間以上続いてるの人生で初めてかも、わたし偉すぎる、連続じゃなくていいから継続する‼️ # 0710・・【51.7kg】 ◎足パカソーラン節×1回 # 0711・・【51.6kg】 ◎足パカソーラン節×1.5回 ◎顔痩せソーラン節×2回 もうすぐ2週間継続‼️快挙すぎる‼️‼️ # 0712・・何もしてない # 0713・・【52.5kg】 ◎足パカソーラン節×1回 ◎腹筋×1回 ◎顔痩せソーラン節×2回 ランチモリモリ食べた日🍚 # 0714、0715 メイク前に顔痩せソーラン節×1回 # 0716・・【】 ◎足パカソーラン節×1回 ◎腹筋×1回 ◎顔痩せソーラン節×1回 今日体重測り忘れたけど、いつもより2時間以上早く夜ごはん食べれたから明日体重減ってるといいな〜！ # 0717・・【】 ◎足パカソーラン節×1回 ◎腹筋×1回 ◎顔痩せソーラン節×1回 # 0718、0719・・【】 顔痩せソーラン節×1回だけ #はじめての投稿