しゃけ︎ 。 on LIPS 「こぐまダイエットの結果なんですけど、 ..」

こんにちは✩.*˚今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生な...

✨自己流ダイエット✨今まで散々明日からダイエットするー！って言ってきました。でも続いた試しがない。。。なぜなら…目的地がないから！！！私が本気で痩せようと思えたのは修学旅行！！！！修学旅行で水着👙を切る＝やばい！！！ってなりました笑笑←ここで...

痩せた。。。マイナス3キロ！！笑自分なりに頑張った！そろそろ夏に近づいてきて、プール，海などで肌を見せる時期になってきました。脱毛もしなければいけない事の１つですが、ダイエットも必要です！！！お腹が、出ていると水着が着づらいですよね。恥ずかし...

163センチ62キロから48キロになるまで！1月から現在9月までの8ヶ月間で、62キロから48キロまでの14キロダイエットに成功した方法。・飲み物は、お茶OR水（ルイボスティーとジャスミンティーばかり飲んでました）・お腹が空いたら、まずお水を...

私のダイエットのストレスは食べたいのに食べれない筋トレしなきゃみんなは食べてるのに食べたときの罪悪感がかなりストレスになりました 食事(朝)食べない→なにか食べるバナナとかヨーグルト(昼)すきなものやお菓子→お菓子などではなくご飯系(夜)コンビニ食、パスタお菓子の生活↓まずは少量にして夕飯を健康的に食べるたまに、鍋、野菜スープ 夜の炭水化物はたまに ウォーキングは週2.3のペースで30分のときもあれば1時間30分くらいの時もありますKーPOPがすきなのでテンションあがる曲きいて心の中はライブにきてるテンション感で歩いてたので辛さはありませんでした

お久しぶりです！あごっち〜です！！！！今日は#ダイエット宣言をします！！1か月後の12月8日までにまずは2キロ痩せたいと思います！ちなみに身長157センチ体重52.3キロです！やっぱり1人だとなかなかやる気が出なくてやろうと思っても3日坊主で...

こんにちは！あごっち〜です！今日は1ヶ月#ダイエットの結果を教えたいと思います〜！！結果はー1.6キロでした〜残念ながら-2キロは無理だった、、、まずわたしがやったことは・朝起きたら#豆乳をコップ一杯これはlipsで見てたら生理1週間前に飲ん...

画像は特に関係ないです。本題私が最近やっているダイエットʕ•ﻌ•ʔをご紹介します。まだ初めて間もないですが参考になれば幸いです。︎︎☁︎︎start︎︎☁︎︎【食事編】間食を減らす→お腹空いたら氷や水を食べる朝昼は食べ過ぎには注意するけれど好...