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投稿日：2018年05月03日

痩せた。。。マイナス3キロ！！笑自分なりに頑張った！そろそろ夏に近づいてきて、プール，海などで肌を見せる時期になってきました。脱毛もしなければいけない事の１つですが、ダイエットも必要です！！！お腹が、出ていると水着が着づらいですよね。恥ずかしくて着れないなんていうもったいないことをしたくないっ！！！夏をもっと楽しみたい！！今年こそ！！とダイエット！！私もまだまだですから、一緒に頑張りましょう！！まだ間に合います！〜やること〜・断食はNG ・よく噛んで食べる。30回は必ず・毎日運動orストレッチ５〜１０分程度◎ ・湯船にゆっくりと浸かる。・お風呂に入る前に水を飲む。 ↓ ・汗が出て少し痩せる・むくみは取る・早めに寝る・一週間に1，２回体重を計る・食事は、バランスよく。・油物だけでなく、野菜，汁物，米なども。・小顔ローラーは、やりすぎない。 ↓YouTubeによると逆効果💦 ・ほどほどに、小顔マッサージ私がやっていたのはこのくらいです。毎日欠かさずやれば、うまくいきます！！痩せられたら、是非コメントください！また、もう少しこうした方がいい！などのアドバイスも、コメントにお願いします！一緒に、良いスタイルになりましょう💕 長い文見ていただき、ありがとうございます😊 皆さんが、素敵な女性になれますように💕

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もも

@fabulous_gloss_gv
脂性肌

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コスメ大好きな女子です❤️コメントお願いします。いいね👍も待ってます💕 よろしくお願いします✨ 1日1投稿は、頑張ります！！

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ももおやつ🍭などは、控えめの方が良いですがヨーグルト・ゼリー・フルーツは、良いと思います！！夜中に、甘い物は✖︎ できるだけ、昼間くらいに少しだけ食べましょう💕 辛くならない程度に、頑張りましょう！
2018.05.03

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