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おゆみ|ニキビ・ニキビ跡ケア on LIPS 「ohyoume 他の投稿はこちらから ..」

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@______ohyoume 他の投稿はこちらから💁‍♀️ 【治りづらい大人ニキビの原因ランキング】 おゆみさんのニキビカウンセリング スタートしてまもなく丸4年です😆 色んな方のお肌やライフスタイルを 聞かせていただき、一緒に原因究明をしてきましたが ニキビって本当に複雑ですよね。遺伝的な要素も あるから…😭 その中でも、特に多くの方に見られる 3つの原因を挙げてみました。 みなさんは当てはまりますか? 確認してみてください🙏✨ 3位 小麦 ニキビ肌の方で、むくみや冷え、便秘などの 病院に行くほどではない不調を抱えている方が かなり大勢いる印象です。 少食<しっかり食べてる という方が多いのも特徴。麺類を毎日もしくは週に数回食べている方で、頬や口周りにニキビが出ている方は すごく多いです。また、往々にして、小麦よく食べる人は 糖質過多、タンパク質不足に陥りやすくなるので、 膿ニキビや腫れたニキビを作りやすいです。 日本人は、小麦にネガティヴな反応を示す人が多いので 小麦を10日間くらい完全にカットしてみると 寝起きが良くなる、便秘が治る,オナラが減る 肌艶良くなる、ニキビが出ない…! とか、びっくりする症状が出ることとあります。 2位 タンパク質不足 これはほぼ全員に当てはまるくらい、皆さん タンパク質が足りてなくて、肌のバリア機能が ポテンシャルより落ちていることが多い。 タンパク質不足すると、血中のアルブミンも減るので むくみやすくなるなどの不調も出てきます。 肌は、炭水化物やビタミンミネラルじゃなくて 「タンパク質」で出来ています。材料不足の肌では マスクによる擦れ荒れ、ストレスによるダメージ など、内外の要素を抑え切れません。 治りづらい、治りが遅い,必ず赤く跡になる、という方も タンパク質は自分の体重の数字と同じg数取ってください。 1位 ホルモンバランス これが不動の一位。そして、難攻不落のニキビ原因😣 そもそも、10年単位で大人ニキビに悩んでいる方は 人よりも「ニキビの要因に対して弱い」という 体質をお持ちであることを自覚する必要があります。 それが、皮脂が出やすい🧬とか、肌が薄い🧬とか 乾燥しやすい🧬とか、肌の構造に関わるものだったり ホルモンバランスの影響が、他でもなく、肌に出る🧬とか…😣  そして、そういった方々に限って ストレスが結構かかっていることが多かったり😭😭 栄養バランスが悪かったりしてさらに ニキビの原因になるものを呼び込んでいることに なっている印象です。生理痛は大丈夫でしょうか?😣 毎月気分にムラが出づらくはないですか? ホルモンバランスは,整えるのにえらい時間がかかります。じっくりやることを心がけて、まず仮説を立ててみましょう。 ========================= このアカウントは 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれに なってしまった*おゆみ*が 【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️ ご感想はコメントにご相談はDMにください ========================= #ニキビケア#ニキビ#クレーター肌#大人ニキビ治療#膿ニキビ#ニキビ改善#ニキビケア#クレーター改善#ホームケア#にきび#大人ニキビ#ニキビ治療#毛穴

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