なー on LIPS 「: 骨ストなんだけど、3日間水生活して、2日間は納豆、めかぶ、..」

夜ご飯ササミとりんごにするのとお菓子ジュースやめたら1週間で3.4キロ落ちた 3ヶ月で25キロ痩せました✨️元が太ってたのもありますが今は緩めにダイエット続けてます!! 出来るだけでいいけど毎日1万歩歩いてダンス踊って（好きな曲の振り付け覚えて4、5曲ぐらい）18時までにご飯を済ます！

153センチ49キロから43キロまで落としました。トレぴなさんの動画で気になるところをやって週3〜4日一万歩歩いてました。かなり足細くなりました！！ 食事制限 ウォーキング1時間半、全身浴1時間で18キロやせました！娘も卒業式までにダイエット中です✨一緒にがんばりましょう！ 脂質を抑える食事制限と基礎代謝の+100は食べるように心がけていました！運動は背中、脚、お尻、お腹、有酸素を1週間で部位ごと？に振り分けてやってました！

【食事制限❌】2ヶ月で3キロ落とした方法リバウンドしない少しずつだけど確実に体重を落とす方法୨୧୨୧この方法は、私のように、・食べるのが大好き・食べ過ぎで太ってしまった、、・健康的に痩せたい・リバウンドしたくない・長期的でもいいから確実に痩せ...

あぱつダンス結構効きますよ!!! 2週間で効果でました！！ 夏休みにハンドクラップ毎日やってたら4キロ痩せました^ ^ほんとにおすすめです！！ 18時間ダイエットとルセラの筋トレしたら１ヶ月で8kg減りました👍🏻

こんにちは！あいるです🐰投稿頻度少なくて申し訳ない💦今日は！2週間前程からダイエット頑張ってるんですけど、また太ってきてしまったのでダイエット計画を立て直したいと思います☺️✨いっちゃお〜〜！！←ジェシーのモノマネ笑୨୧୨୧〜なぜリバウンドし...

かなりの長文になりますが、ダイエット中の子または痩せたいなって考えてる子に最後まで見て欲しいです『韓国のアイドルの子みたいなスタイルになりたい!』その一心でした。早く痩せたくて、食事制限ばかりしていました。そのせいで＜痩せる＞どころか＜太りだ...

2日で2kg痩せた 1週間ぐらい続けて太もも-2cmふくらはぎ-1cmになりました‼️😊 効き目は個人差ありますがオススメです✨ 4ヶ月で20kg痩せた者です💪🏼❤️‍🔥何でも聞いてください!!🫶🏻

皆さんこんにちは！！今回は155cm53キロのおデブだった私が今では48キロ今回は155cm53キロのおデブだった私が今は48キロ😳－5キロ痩せることに成功した方法を紹介します！🙋‍♀️2枚目の写真を見ると分かりにくくてほんと申し訳ないんです...

154cm57kgで8月からダイエット初めて1月現在35kgまで痩せました！やったことは食事制限・筋トレです！朝ごはんはパルテノの無糖ヨーグルト、バナナで昼ごはんはローソンの低糖質パン、セブンの野菜タンメンスープ、夜ご飯は千切りキャベツお皿いっぱいに豚しゃぶとゆで卵です！ 57kgのダイエット開始した日は60cmありました！痩せて35kgの今は41cmです！なるねぇの新足パカソーランとゆりともさんの1日4分足痩せをそれぞれ1日1回ずつ毎日続けたら本当に変わりました！ 生理中も頑張ってやってました！ゆりともさんのサムネに2週間で変わる足痩せと書いてあるやつです！

☁️🐼まじで痩せたい人向け-6kgダイエット法🐼☁️こんにちは花です(*´︶`*)❤︎今回は1ヶ月で6kg落としたわたしのダイエットについてご紹介したいと思います。1か月前のわたしの身長体重160cm56kg↓↓↓現在の身長体重160cm50...

三日坊主の私が２ヶ月(現在進行形)続いたダイエットと筋トレをして1ヶ月で2kg痩せた方法をご紹介します！ということで、今回は私が今も続けている筋トレとダイエットについてをご紹介したいと思います。実は私…前は身長159cmの体重48kgでした。...

はじめまして！めいおです☺︎早速、画像にもあるように私が-5kgのダイエットに成功した訳をお伝えしていきたいと思います！(部活やめても食べる量が変わらなかった結果、太りました。笑)✅食事編食事で気をつけていた事がいくつかあるので順番に説明して...