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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ①体を温める！(←これめっちゃ大事‼︎ 湯船に約15分ほど浸かる。ついでに足のマッサージもすれば一石二鳥🤞🏻もしくは湯桶で足湯をして約20分もOKです🙆🏻♀️私は時間が無いときは湯桶で足湯をしながら体を洗っています笑 ②足マッサージ(足裏,足首編 この動画の前半部分だけマッサージします⬇️ ③足マッサージ(ふくらはぎ編 この動画の通りにマッサージ5分間します⬇️ 私は最初の頃、全然効かなかったんですが毎日続けることによってマッサージも効く足になり以前よりも浮腫みづらくなりました！ これを習慣化することでさらに足が浮腫みずらくなるのでみなさんも頑張って続けてみてください🤍
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21- 2023.01.02
いま少し使ってみたけど結構痛い🤣 なんかきく感じする✨ ふくらはぎは逆にして使う☝️ 普通に使ったらスネにあたって痛いけん💁♀️ 見た目も可愛い〜❤️私はピンクに❤️ 結構重ためかな 首、腕とか二の腕ふくらはぎ、太ももに使える✨ 今日からマッサージがんばろう！！風呂上がりとか、TV見ながら🙆♀️ 効果でるとよいなー！！🥰続くといいな。笑
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- 2022.01.30
高級エステクオリティ…💍** エステティシャン&形成外科医が 開発した エトワランのマッサージクリーム…👑** 1日わすが5分のケアで引き締め、 ハリのあるツヤやかな肌に整える 全身マッサージクリームです…✨ 保湿・美肌成分配合、 24種のスリミング・美容成分配合、 リンパ・血行促進サポート…✨ エトワランを使って 上手にリンパを流すと、 ＊促進 ＊燃焼 ＊分解 ＊美白 etc… さまざまな効果が…✨✨⤴︎⤴︎ 身体だけでなく、顔にも使えるので 一気に全身マッサージできちゃいます…✨ 私は、 顔・ふくらはぎ・二の腕を重点的に リンパマッサージしましたが、 顔と足のむくみに効果的面…✨✨⤴︎⤴︎ 翌朝、ハリがあり、 むくみがスッキリしました…✨✨⤴︎⤴︎
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- 2022.05.10
ひんやり心地よい爽快感が足を包み込み気分もほぐれて軽～くなります…✨✨⤴︎⤴︎ 毎日のお風呂上がりのマッサージの後に必須アイテムとなっています…♥️** 湿布感覚でふくらはぎ、足の甲に貼るのがおすすめです…🦢**
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- 2023.06.11
□Strategytobecute💕□私が始める自分磨き・顔を触らない →化粧水や薬、などよりも効果的なのが顔を触らないこと！⚠️そのために爪を切るのが良い👍🏻・ストレッチをする →運動は苦手…なので毎日少しずつストレッチをする。顔のむくみ解...
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- 2021.12.31
【冷え性に効く食べ物】・玄米・たまねぎ・そば・かぶ・牛肉・自然薯・豚肉・生姜・鶏肉・カボチャ・まぐろ・長ネギ・いわし・納豆・あじ・キムチ・かに・チーズ・えび・味噌などなど！【冷え性に効く飲み物】・紅茶・生姜紅茶・カモミールティー・黒豆茶・ココア・白湯など！【冷え性に効く運動】・つま先立ちをする・歩く・スクワット・ダンベルを使って運動など！【冷え性に効くマッサージ】・手をグーにしてふくらはぎの肉と骨の間をほぐす・足裏のつちふまずのツボを押すなど！（画像参照！）
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- 2023.10.28
私は半年前（2024年6月）は164cmで75kgありました、！でも現在は64kgです！！ まだまだ目標までは届いていないのですが自分でもここまで痩せられたのは初めてで驚きでした！ 私なりに骨格ウェーブさんの痩せ方をご紹介させて頂きます！ 参考程度にご覧頂けると嬉しいです☺︎ （今回は画像にまとめてみました！ご覧ください💝）
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- 4ヶ月前
こちらを貼って寝ると 足がスースーして ラベンダーの香りで 翌朝には足が軽〰︎くなります✨✨⤴︎⤴︎ 休足シートを貼ってから 着圧スパッツの W使用もおすすめ…♥️**♪ その前にマッサージもしたら さらに効果アップ⤴︎⤴︎✨✨
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- 2022.06.07
私はゆるめの脂質制限をしています！ でも土日は馬鹿みたいに脂質摂取してます😂 私はモデルさんやヨジャドルちゃん見たいなスラっとしたスタイルに憧れるからそこを目指しているけど、それが全てではないし正しいわけじゃないです。 人の体型に正解も不正解も無いです。 骨ストの方は自分を卑下して言いがちだけど、魅力的な骨格だと思います。
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- 116
- 2022.02.02
こちらは女性の約8割が抱える「足の悩み」を解決する足用マッサージソルトです。 角質ケア、保湿、血行促進、臭いケアに効果があります。 お塩…保湿美肌ピーリング 青い粒子…オイルスクラブ 特にかかとが目に入りやすいのでスクラブは必須アイテム…🤍🤍🤍 洗い流し後はお肌がツルッツル…✨✨⤴︎⤴︎ スッキリして浮腫みも解消されるので大好きなアイテムです…✨✨⤴︎⤴︎
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- 2022.06.08
💎メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング💎絶賛自分磨き継続中…🎀**一昨年1年間で20キロ減量に成功⤴︎⤴︎そこから長ーーい停滞期。。年齢を重ねると代謝が悪くなっているのを痛感…🥺**しながら…なんとかあとマイナス5キロを...
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- 2023.08.31
基礎代謝を上げるべく、 目指せ‼︎週3のウォーキング…👟 私はとてもむくみやすいので、 就寝時のメディキュットは 欠かせません…✨✨⤴︎⤴︎ コレ履いて寝ると 翌朝にはスッキリ…✨✨⤴︎⤴︎
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- 2023.09.05
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Qoo10メガ割購入品紹介第1弾！！まずはスキンケア系です！朝お化粧する前に使ったらめちゃめちゃよかった！！他にもトナーパッド買ったけどこれだけでもよかったレベル笑笑✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【使った商品】nu...
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ガサガサ唇💋さん集合！塗るとプルプルになるリップ❗️冬は絶対ガサガサになって皮まで捲れちゃう唇をお持ちな方、絶対いますよね？？そんな人に100%全力でオススメするのは#REVLONキスシュガースクラブです！とにかくガサガサ唇が一発でプルプルに...
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昨年の夏に旅行でお試し品を使ってみたらすごく良かった（カームかリラックスか忘れました💦）ので近所のドラックストアに限定品を見つけて購入してみました。某王国民として相応しい人物になるためにヘアケアにも力を入れようと決意した次第です。✼••┈┈•...
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脚痩せチャレンジ❗️1日目ディズニーも決まったし、春休みでせっかくだから何かやりたい！！って思って始めます、脚痩せチャレンジ❗️本日はその1日目です。今日やったコト☞ウォーキング☞足痩せストレッチ（https://youtu.be/SZJlj...
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初投稿です。自分の備忘録的に色々書いていければと思います。初回はルルルンプレシャスWHITE。一昨年までたびたび使っていたルルルンですが今回は初めて使った商品ですので早速備忘録とします。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...
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- 2023.01.30
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