成瀬ᯤ̣ on LIPS 「1週間頑張るメニュー🪩✨ 自分用🦔🎶 ..」

鏡を見るたび、顔中かきむしってぐしゃぐしゃにしたくなる。皮膚を全部剥がしてしまいたくなる。そんな気持ちを味わったことがある方、いませんか？もしかしたら、あなたのしぶといニキビも綺麗に治るかもしれません。✂✂自語りにはなってしまうのですが、読んで頂けたら嬉しいです。確か今年の初夏ぐらいだった気がします。それまでも綺麗な肌というわけではなかったのですが、ある時を境に肌が荒れ始め、頬に大量のニキビが出るようになりました。焦った私は「肌荒れ原因」で検索しまくります。「まずは皮膚科に行こう」皮膚科で塗り薬、飲み薬、漢方、色々な方法でニキビにアプローチしました。「化粧品が悪いのかな？変えてみよう」...

皆さん臨時休校中暇ですよね！？今日は私が臨休中の2週間で－4kg痩せたダイエット方法を紹介します。✄ｷﾘﾄﾘ✄✄ｷﾘﾄﾘ✄👾ルーティーン5時30分起床13時00分昼寝6時00分朝トレ1か214時00分なわとび7時30分シャワー15時30分勉強8時00分朝食18時00分散歩かランニング9時00分鬼トレ(ダンス系)19時30分夕食12時00分昼食20時00分鬼トレ(筋トレ系)21時00分勉強1時00分就寝朝食はコンフレークがある日は食べてます！(ない日は豆乳)昼食はご飯の量を少なめにして食べてます！夕食は基本炭水化物抜きです！飲み物は水か豆乳で、おやつは人が集まる時だけOKにしています！👾運動...

A型さん、今までダイエットが続かなかった人、良ければ覗いてってください🥺🥺痩せなきゃ…と言い続けた私が過去最多で健康的に続けられている方法をご紹介します！すっっごい長いです。。笑ダイエットの方法には自分に合う合わないがあるので、典型的なA型である私と似ている性格の方がいたら続けやすいのでは🤔と思い投稿してみました！とはいえまだまだ私もダイエット中…約2ヶ月半先の誕生日までに目標体重達成、-5キロ目指して頑張ります！！是非一緒に初めてください🥺↓さっそく紹介していきます↓まずは意識作りから、形からはいるタイプです👏🏻私がダイエットを始める中で1番大切だと思うことです。

【ダイエット企画】(自分用メモ)非表示にできなかったのでよければ参考までに(っ¨̮)╮=͟͟͞͞♥️身長166体重58startᯅ̈.ᐟ.ᐟ⚐試したやつ⚐.魔女スープ　(2kg落ち翌週戻る).8:16(肌荒れにより棄権).夜食べない　(同文).夜の炭水化物抜く(同文).一食置き換え　(同文)どうしてこんなにもダイエットが成功しないのだろうか(溜息)ちな、お腹減りすぎると次の食事での栄養めちゃめちゃに吸収するので夜早めで少めに食べる人とそもそも抜いてる人はそこ注意して行ってください🐰現状🐰1ヶ月前　56kg二週間前58kg(オンライン授業でニートしてました)...

現役中学生の𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞🌙初めまして✋🏻響月と書いてひびきと言います👧🏻今回は私のnightroutineをご紹介します!!ぜひ最後まで読んで頂けると嬉しいです🌷✂16:00~帰宅🏠″部活は元々バレーボール部でしたが引退したので最近はこの時間に帰ってきます✋🏻16:30~自由時間☁️この時間にSNSを見たり最近は韓国ドラマにハマってるのでよく見てます👀ぜひ韓国ドラマ色々教えてください🙏🏻17:00~19:30~塾✍🏻̖́-今年受験生なので勉強は苦手な方ですが頑張ってます😅同じ受験生の皆さん頑張りましょう🔥19:45~帰宅20:00~夜ご飯🍚🍴1口30回以上噛むように意識してます!!

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

健康的に絶対リバウンドしないダイエット方法について🌷私は現在もダイエット中なのですが、19歳、163センチで1年弱かけて57→48台まで落とすことができました🌟成長期の高校生やハタチ前の方は(私もですが)栄養がないと体がおかしくなるので、食事制限などは控えてください👌今回は誰でも気をつけるだけでできるポイントを紹介していきたいと思います✊　　　➀朝昼晩3食食べる朝7分目、昼8分目、夜6分目　ぐらいを目安に食べる。パン、麺より白米を！！出来る人は食事の時間を決めるとリズムが作れて良いです✌️私はゆるゆるにグルテンフリーを行っていました！

まめこです☺︎︎︎︎初投稿ということで、まずは私のルーティーンを紹介してみようと思います😌✨7:00起床朝はギリギリまで寝たい派です🙋🏻‍♀️口をゆすいで、コップ一杯のお水を飲むのは習慣にしています7:05スキンケア・メイク楽さ重視！メイクも軽〜く、ほんとにササッとやっちゃいます笑のちのち投稿で紹介していこうと思います✨7:20朝食お腹空くのでガッツリ！学校でお菓子を食べないためにもしっかり食べていきます。ご飯、お味噌汁、納豆が定番です🍚学校には自転車で通学しています🚲結構上り坂が多いので運動も兼ねて立ち漕ぎです笑18:00筋トレ帰宅したらダラける前に筋トレ💪...