凪 / 受験生 on LIPS 「皆さんに質問です！！『筋肉について』 ..」

投稿日：2022年10月10日

皆さんに質問です！！ ──────────── 『筋肉について』ふくらはぎの筋肉のせいで、足が太く見えます。筋トレするのは逆効果なのかなとか思ったりして…💦 何かいい方法はありませんか？？ ──────────── 『睡眠について』今まで、0時に寝て6時に起きてたんです。でも、ゴールデンタイムって22~2時じゃないですか？？だったら、その時間は寝てた方がいいのかなって思ったりもするんですよね。 22時に寝て5時に起きるのはいいんでしょうか。皆さんの知識を貸してください🥲🥲 教えて欲しいです！！！！ #はじめての投稿

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このクチコミを投稿したユーザー

凪 / 受験生

@pink_beauty_q9fg
10代後半
乾燥肌
直毛で柔らかい髪質
アクティブキュート
ブルベ夏

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中学 3 年生透明感のある可愛い女の子になりたい🥺🤍 私は高校デビューするんだ！！！

このクチコミのコメント

.コメント失礼しますそれは筋肉がついている段階なので、太く見えるのかもしれません筋トレは、すぐに体重が落ちる訳ではありません筋トレをする →筋肉が段々とついてくる →筋肉がついたことで、脂肪を燃焼しやすくなる →自然に足の脂肪が落ちるという仕組みなので、あまり心配しなくても大丈夫です ❁⃘*.ﾟ私もダイエットの為筋トレをしました。 2ヶ月くらいで目に見えて変化が出たので、個人差はありますが、細く見えるようになるには、結構時間がかかると思います …… なので凪さんも、地道に継続していくことで、理想の足が手に入れられると思います ‪‪❤︎‬ 筋トレ応援しております ‪‪❤︎‬
2022.10.10
- 凪 / 受験生@miffy_uoxouなるほど、、！！そうゆう仕組みがあるんですね👀 気にせず、筋トレしようと思います！嘘だったんだ…全然知らなかった！！教えてくれてありがとうございます😭 質のいい睡眠を取れるように色々と工夫しようと思いますd('∀'*) 早寝早起きを心掛けます🥲
  2022.10.10
- .@miffy_uoxouゴールデンタイムというのは、 22時 ~ 2時と言われていますが、実は違います。実際は、完全に寝てから、 4時間の間がゴールデンタイムと言われています。なので寝始めてから、 4時間睡眠の質が良ければ、大丈夫だと思います ‪‪❤︎‬ ですが早寝早起きすることに越したことはありません .ᐟ.ᐟ 早寝早起きすることをおすすめします ‪‪❤︎‬
  2022.10.10