LIPSベストコスメ2025 上半期
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コメント

  • みるく☁️
    みるく☁️

    どうも🤍みるくです!みんなダイエット頑張ろー! 2枚目の写真が脂肪燃焼ちゃん様で3枚目がなるねぇ様です♡是非みてみてね! →みんなの方法やリクエストがあったらコメント!

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《ー7kg減少》 どうも皆様こんにちは♡みるく☁️です! 今回はー7kg減少した話です🙌めっちゃオススメしたいYouTuber様などが居るので是非! ではlet's go‼︎ ☁️お風呂でマッサージ☁️ これは…大事ですwリンパとか流すと血流よくなるしダイエットにもなるし…一石二鳥! 🌷やり方🌷 ①脇の所をひたすら揉む!(最低10回) ②二の腕肉を方まで持ってくる(最低10回) ③肩揉みをする(これ大事‼️) ④足の付け根を射た気持ちいぐらいで揉む ⑤足の肉を付け根までもっていく! →老廃物を流れてめっちゃいいよ! ☁️毎日できる運動をする☁️ 🌷私のメニュー🌷 ①暇な時は自転車漕ぎをする ②寝る前の五分間だけ筋トレなど… ③電柱から電柱まで走る!など… 私は③を基本的にやってますw ☁️憧れをみつける!☁️ 推しの名前は伏せるけどこれは大事な気がする モチベも上がるし🌷♡可愛くなりたい!って 思える!(好きな人も◎) ☁️食事について☁️ 🌷私流の食事🌷 ①お菓子はどうしても食べたいの〝一つ〟‼️ ②野菜を食べる(肉とかも食べるけど野菜も) ③油っぽいものを避ける! →油っぽいものついつい食べるよね…分かる。 でも、食べ過ぎとは違う‼️食べてもいいけど 食べ過ぎは避けようね!腹八分目♡ ☁️オススメのYouTuber様☁️ 脂肪燃焼ちゃん様♡ なるねぇ様♡ →この二人の動画は愛用です♡是非! #はじめての投稿

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2025年06月21日(Sat)
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