ちくわ on LIPS 「今回は！たった1つの事を毎日続けるだけでダイエットができちゃう！意外と続けられますよ♡ ..」

皆さんこんばんわ🌃🌙☁️ーCHIKAー🐼💕です🐰🌈今日は私が1週間で痩せた方法を教えます！それではLet'sgo〜🏁まず初めに私がやった事⭕食事制限私は朝ヨーグルトにしました🌈🐰私は夜ご飯を食べる前にヨーグルトを食べるようにしました。その分夜...

これをやめたら痩せるであろう私の癖※メモ代わり・猫背🐈(背筋を伸ばす筋肉もお腹凹ます力も異常に弱い)・足を閉じない🐾(5分足を閉じただけでプルプルしてくる)・ご飯を食べる時の一口がでかい・数回しか噛まないで飲み込む(これは小さい頃ずっと父親に...

痩せ方についてこんにちは！こんばんは！今回はちょっとづつだけど続いた痩せ方を紹介したいと思います。顔ずっと笑顔だったら痩せました笑うことでほっぺの筋肉鍛えられてあと、シェービングつけるところも口を横にいーって感じで笑うと痩せやすいと思います✨...

こんにちは〜Hana🌷です♪皆さん夏休みは楽しんでますか??私はすごく楽しんでるんですけど…ぶくぶくぶくぶく太ってしまいました😭どんな方法で太ったか紹介します((余計なお世話w⚠️これしたら太ります⚠️･動かない･お菓子の食べすぎ･お茶をあま...

特に自分に自信が着くというのがとても大きかったです！ 彼氏とクリスマスを過ごしたいという憧れは誰にでもあると思うのでダイエットを成功させてその夢叶えちゃいましょう！！ 1ヶ月半で8キロ痩せた方法 お菓子を食べる量を減らす 朝はしっかり、昼は少なめ、夜も少なめ 夜８時以降は何も食べない！ 毎日運動！ お風呂上がりにストレッチとマッサージ！！

もくめちゃん3回目の投稿👏🏻✨今回は,私が最近使っているダイエット商品です！テレビで見てから何件のもお店をまわり,やっとみつけました！その商品は…おからパウダー🌝（私が使っているのは写真2のものちなみに170円くらいでした！）断食ダイエット！...

痩せろ豚11/7下書きで満足してたの許してわたし。ところでなんも食べないとお腹ふつうなのに食べた途端出すぎでは？？？？筋トレね。やるよ、あと座るとき両足くっつけて。ふぁいと　あと1年とちょっと。...

-̗̀本気ダイエット3日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・低糖質イングリッシュマフィン・トマトキャベツバナナはちみつ・卵つくね団子昼・醤油らーめん(314kcal)・トマトブロッコリーキャベツ味玉夜・豆腐キムチわかめとろろ・オニオンスープキャベツ...