🦈 on LIPS 「浮腫みきった足！！筋膜リリースしませう！ ..」

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投稿日：2022年07月15日

浮腫みきった足！！筋膜リリースしませう！今回はいつもやってる筋膜リリースを短くまとめました👼 いつものメニューです↓ ①有酸素運動 ②筋トレ ③筋膜リリース ④マッサージ今日は筋膜リリースについてです！ ⚠︎ ᴾᴼᴵᴺᵀ ⚠︎ 筋膜リリースをすると……？・凝り固まった筋膜が緩む・血流が良くなる！・関節の可動域が広くなる ↓ つまりは……？浮腫みにくい体づくりができる！！！！！！！！！！！！！やるしかない！！！私のフォームローラーはドンキで1500円でお釣りくるくらい！詳しくは次回投稿へ！

🦈

@ri__xxx_oo
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