なー on LIPS 「二の腕のブツブツ 二の腕のブツブツには大きく分けて二種類あり..」

二の腕のブツブツ 二の腕のブツブツには大きく分けて二種類あります!ひとつは「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」または別の呼び名で「毛孔角化症（もうこうかくかしょう これは特に二の腕や太もも背中などの毛穴に角質が詰まり、皮膚がブツブツと盛り上がる状態になる疾患のことです! しかもコレは若い女性に多い症状みたいで男性に出ることはあまりないのも特徴みたいです！ もうひとつは栄養バランスの乱れによって起こる肌荒れの一種。こちらは毛孔性苔癬とはまた違い食生活の乱れを整えると改善されることが多いです 腕にできるブツブツは食生活の乱れによるとされることが多いです。主な原因はビタミン不足。野菜や果物よりも肉や揚げ物、お菓子など油っぽい食事を好み運動をあまりしないという生活習慣だと血行が悪くなり皮脂を過剰に分泌する体質を作ってしまいます! やってはいけないセルフケア スクラブの入ったボディローションでゴシゴシ皮膚をこすったり固いナイロンタオルなどで体を洗うのは悪化の原因となるので避けてください 無理やり潰す行為は色素沈着の原因となるので気をつけてください! 乾燥もブツブツを悪化させる原因のひとつとなるのでこまめに保湿! 二の腕ブツブツ治す方法 保湿を徹底する ・いつもよりたっぷり保湿して乾燥による代謝の低下を防ぎます! 紫外線ケアを行う ・二の腕は紫外線のダメージを直接受けやすい部分なので紫外線ケアは必須です! ただ日焼け止めを塗りすぎると毛穴を防いだり皮膚がダメージを受けて二の腕のザラザラが悪化することもあります!お肌に優しい日焼け止めを使ったり適度に上着を着るなど対策をして肌に負担の少ない紫外線ケアを行ってみてください! ヨガで二の腕の筋肉を動かす お家でできるケアとして厚くなった角質を落とし保湿をする効果のある「尿素」が入ったクリームを使用すると良い◎ 毛孔性苔癬は軽症だと自宅だけのケアで改善していくことができると思いますが重症になると自宅ケアだけでは綺麗にならないと思います!皮膚科で尿素入りの軟膏やサリチル酸が配合されているピーリング作用のある薬で治療を行う必要が!自宅だけのケアではなかなか治らない子は重症化する前に必ず皮膚科を受診してください! 基本的には生活習慣を見直し栄養バランスのとれたビタミン豊富な食事を摂取! ドラッグストアなどで販売されてるのを試すよりも先に皮膚科で診察!その方が安心!! #二の腕ブツブツ #治し方 #垢抜け