さくらんぼ🍒 on LIPS 「早く本題に入りたい人はまで！ ..」

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投稿日：2022年02月25日

こんにちは！さくらんぼ🍒だよー！お久しぶりの投稿です！よろしくm(_ _)m 早く本題に入りたい人は✩✩✩✩まで！これから、春休みが明け、新しい学年になり、楽しみなことがたくさんありますよね！新学年になった時みんなに「可愛い❤」って言われたくないですか？！そこで、まだまだ春休みでも無いですが、早めに「可愛くなれる3つのこと」やっておきませんか！？今から言う事を、すると気になっている人や、好きな人にも、「可愛いね❤」って言われるかも知れませんよ！！！では、「新学年、新学期までにみんなで垢抜ける作戦」開始っっっ！！！ ✩✩✩✩ 今回のラインナップは、 1.運動 2.食事 3.睡眠この3つの簡単なことを毎日コツコツやると、人間はかわれます…（草草）では、まずは運動から！！ 1.運動私がいつもやっているのは、竹脇まりなさんの足パカや、有酸素ダンスです！ですが、毎日やると、考えると大変過ぎるので私が少しアレンジしました！ 1.足パカ×５ 2.自転車漕ぎ×10 3.足を前後に足パカ（?）×10 を1日3セットくらいです！！ 2.食事食事を減らすと、余計に太りやすくなってしまうこともあるので、食事制限ではなく、食べる順番や、間食を決まった時間にすることを意識しましょう！！ ,,,食べる順番は…野菜→スープなど→メインや、炭水化物 ,,,間食は出来れば1回でその時に食べる物は、スナック菓子などではなく、蒟蒻ゼリーなどにしましょう！ 3.睡眠これは、とても簡単なことです！1日に8時間は睡眠をとるようにしましょう！！そしで、出来るだけ10時～2時くらいの間、（ゴールデンタイム）は寝るようにしましょう！今回紹介するのは、ここまでです！みんなでコツコツ頑張れば女の子は絶対に可愛いくなれます❤新学年、新学期までに垢抜けられるよう頑張りましょう(*•̀ㅂ•́)و✧ それではまた…( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎