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私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日２㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...
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可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして...
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痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好...
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姉の体験談ですが眉毛サロン、まつ毛サロンに行ってからほんとに垢抜けました。後、鼻の毛穴はワセリン塗ってラップ被せて温めてから綿棒で優しく取ってあげると綺麗になるそうです。お風呂に入る前にブラシで髪をとかす！私サラサラ髪が自慢なのですが、昔から...
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久々の投稿です✨先日美容院に行ってきて、美容師さんにオススメされたワックスです❤️元々毛量が多く、髪も硬くて扱いづらい私の髪ですがカラーリング＋縮毛矯正で痛みもひどいです(￣◇￣;)ツヤ感が欲しいと相談したらこちらの商品を勧められました🎶これ...
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初投稿です⭐︎一年前に使ってて、違う美容液に浮気してたけど、やっぱり戻ってきました🎶ULTIMUNE❤️❤️つけた時の香りも良いですし、つけた後の肌も柔らかくなるイメージです！！私は海外旅行でのトランジットの際には必ずULTIMUNEで保湿し...
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冬用の基礎化粧品エストザローションエストザエマルジョンWⅡ今期の冬用化粧水、乳液はエストにしました⭐︎ローションの方はトロッとした感じの化粧水で、エストでは手でつけるように言われましたが私はコットン付けしてます！！コットンの方が肌な馴染みがい...
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