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こんばんは、しちゃですᐠ(ᐛ)ᐟᐠ(ᐖ)ᐟ今日はダイエットの途中経過の報告をさせてください(˘꒳˘)最初の投稿でお伝えしてなかったのですが...私、工場勤務で、部署が3階ですので毎朝えっちらおっちら階段を登っております0(:3_)～始業開始の...
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0- 2019.07.03
私が実践した4つの方法をお伝えしますね。 1つ目❣️ 【普段の飲み物を水に変える】 お茶やジュースは水分補給にはなりません🙅🏻❌ 2つ目❣️ 【腸活を始める】 どうせダイエットするなら、健康的に痩せたい✨ 3つ目❣️ 【運動をちょこっとだけSTART！】 結局運動かー…😨🤢🤮 4つ目❣️ 【朝ごはんの置き換えダイエット】 最近YouTubeの広告に頻繁にでてくる、チャコールコーヒーを試しに飲んでみました💡
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- 2021.08.05
#なーの垢抜け教科書痩せる方法毎食お腹5割でご馳走様をする。水を飲みまくる（一気飲みはダメ）お風呂を30～1時間入りながらマッサージできるだけ、ご飯少なめにこれだけです！ご飯抜いちゃうと、もとの3食食べる生活に戻ったときにリバウンドしやすくな...
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- 2023.01.21
皆さんこんにちは？こんばんは🐰💗🐰⚠️長文になります💦今回は私のダイエットについての投稿です☝️専門的な知識は特にないですが痩せたので少しでも参考になればいいなと思います😊まず私が今やってるダイエットは…『#糖質制限』ダイエットです👌始めたの...
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- 2019.12.13
私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました！お菓子は夕方以降には食べない！夜ご飯は7時までに食べる！なるべく早く食べた方がよい！などをしてたら9キロ痩せました！ 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって１ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました！けど、当時好きな人と両片思いでしたよ！今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日１個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました！
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- 6ヶ月前
#なーの垢抜け教科書なるねぇ見てください！3ヶ月で11kg痩せました縄跳びとか、ソーラン節とかがいいって聞きます笑私も今やってます笑YouTubeで韓国練習生筋トレと調べてみてください！それを1日2.3セットやって水もいっぱい飲んで、マッサー...
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- 2023.05.13
姉の体験談ですが眉毛サロン、まつ毛サロンに行ってからほんとに垢抜けました。後、鼻の毛穴はワセリン塗ってラップ被せて温めてから綿棒で優しく取ってあげると綺麗になるそうです。お風呂に入る前にブラシで髪をとかす！私サラサラ髪が自慢なのですが、昔から...
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- 2023.01.18
ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！...
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- 2023.01.24
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1日前にドンキを散歩していたら…すごいもの見つけちゃいました🤭CICAのパックです！！¥900でした35枚入りで保湿成分がたっぷりです🥺🥺昨日使ってみたんですけど朝まで肌がもちもちでした😌匂いは少しキツイかもです🤏🏻自分箱のタイプのパックが欲...
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- 2021.07.15
お久しぶりです🐰色んなことがあってなかなか投稿出来ませんでした🥲次からはスケジュールを完璧に立てないと😔さて今回はケアについてです！デリケートゾーンは粘膜出できていて、大切な所ですので、なるべく安く、清潔に保ちたいですよね😞自分は、コラージュ...
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- 2021.10.27
今回は学校のあるMymorningroutineeveryday☀️Let'sstart!!6：３０起床10分ぐらい２度寝しますそれかスマホいじってます笑７：００洗顔洗顔はロゼットの青の箱使って、化粧水は定番のハトムギ化粧水を使ってます👼泡...
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- 2021.02.06
Part2⃣お久しぶりです！年中風邪ひきのはるかです😷今回は100均で手に入るものを紹介します🛒購入商品🛒こんにゃくパフ（貝殻の形です）可愛い形だったのでで即購入しちゃいました😇購入した商品は、一枚目の写真DAISOなどでも売ってますが今回は...
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- 2020.03.10
Part1⃣♯深夜投稿🎒👑年中風邪ひきでベットでゴロゴロしてるはるかです😷よろしくお願いします🙏寝れない…😴🙋♀️今回はDAISOのくしの比較をしてみました✍️※くしが汚いです😇【商品説明】•1枚目のくしはタングルティーザーに似ているとゆっ...
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- 2020.02.11
年中風邪ひきのはるかです！🎒🐰今日はロゼットの新しく出た子ブラックパール（2枚目の写真）と私がいつも使ってるロゼットと比較していきたいと思います👏ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱...
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- 2021.02.07
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