• サナ on LIPS 「ニキビで悩んでいる人、出来たくない人!(ニキビの予防)1.洗顔..」(1枚目)
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サナ on LIPS 「ニキビで悩んでいる人、出来たくない人! ..」

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ニキビで悩んでいる人、出来たくない人! (ニキビの予防) 1.洗顔・・・基本1日2回で十分!酵素洗顔などで毛穴の詰まりを改善、洗顔後はしっかり保湿! 2、ニキビ予防化粧品・・・皮脂を抑える成分、炎症を抑える成分、アクネ菌の殺菌や角層柔軟作用だったり、ノンコメドジェニックテスト済みの物を使う 3,しっかり睡眠・・・寝不足だと免疫力が低下する 4,便秘を避ける・・・食物繊維の多い食事や水分をよく取る。 5.サプリメントなど・・・ビタミンB2は脂質の代謝、ビタミンB6が、脂肪分解コントロールしてくれる。ビタミンAやβカロチンは炎症を抑える。 6.メイクをしっかり落とす・・・帰ってきたら即メイクオフ!異物を顔に塗ってますよ、皮脂の浸かりの原因になります。 (ニキビが出来たら) 1.潰さない・・・雑菌が入り化膿して跡になります 2.髪が触れないように・・・刺激になります。 3.過剰な洗顔・・・乾燥を招き余計な皮脂が出る!泡だけで抑えるように(長くても30秒から1分以内に終わらす) 4.刺激を与えない・・・ピールオフパックや大きいスクラブは避ける、マスクの中にガーゼやティッシュを入れて摩擦させない 5.油分を控えめに・・・油性のメイク品などは毛穴を塞ぎやすい、食事も気を付ける 思春期ニキビはあまり油分の物を使わないほうが良い 大人ニキビはストレスや睡眠不足や生活、古い角質の蓄積、乾燥が原因なので十分に油分系などで保湿!

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