_。 on LIPS 「痩せる方法 　 　今回は楽に痩せる方法をお話ししていきます。..」

炭水化物の吸収を抑えてくれて 体脂肪もカットしてくれるダイエットゼリー✨ レモン味でさっぱりおいしいから食後のデザート代わりに食べてる🍋 ダイエット中って食べんとこうとか考えれば考えるほど 食べたくなるしお腹すくからこれやったら食べても罪悪感ないし満足感あって良い✨

ダイエットしてるけどス◯バ飲みたい！甘いもの食べたい！人におすすめしたいミルイット🍬💖 水(牛乳🥛でも◎)加えてフリフリするだけでフラペチーノみたいな甘くて美味しいプロテインシェイク出来上がり！🥤 美味しすぎて3食これに置き換えよ！思ったら公式に1日1食だけよ！！(1食置き換えで丁度よく設計してるらしい)って書いてあったから注意してね👀⚠️

1本100kcal、コレステロールゼロ、トランス脂肪酸ゼロと、ダイエット中の間食などに罪悪感少なめで食べられるのでオススメです。 ちょうどいい甘さで、シリアル系のサクっとした食感が楽しめます。気に入りすぎて箱買いして常にストックしておきたいくらい😍 🧡ココア味ココアパウダーの風味がよくて、ちょこがけパフを食べているような感じで美味しい。

頑張り屋さんほど、無意識に呼吸を我慢しがち。実は呼吸って脂肪燃焼・自律神経・姿勢全部に関係してる！ 呼吸が止まりがちになると、交感神経が優位になり、脂肪が燃えにくい状態になりやすい。 吸うより「吐く」を大切にするだけで、体は自然とゆるみやすくなる。

アサイーの濃厚さを求めるならもちろんペーストがおすすめ ただ食べすぎてお腹壊したり、味が好きだけど栄養そんなにいらんって人にもコスパ優先で作りたい人にもおすすめ✨ ジュースだから既に甘く、はちみつ不要でカロリーも抑えられ、お子さんにも良さそう🤔 最近セブンイレブンで売ってるDOLLのアサイーボウル、マンゴーボウルもまじ美味しい♥️ 1つで100kcalしかないらしい✨

ノンシュガー×高たんぱくシェイク…🫶 産後ダイエットしたいし、実際どうなんだろう？と思っていたけどこれ、想像以上に美味しくてびっくりでした🥺 ✔︎ 甘いのに砂糖ゼロ ✔︎ タンパク質20gで置き換えにも◎ ✔︎ ザクザクのたんぱく質クランチ入り →「噛める」から満足感が高いのがポイント！ 味は3種類それぞれ良さがあって、どれも本当に美味しかったけど… ◎ チョコ → 甘さ控えめのビター感で、チョコ好きでも満足できる味！ 個人的にNo.1🤍

こんなに甘くて美味しいプロテインバーがあるとは！デザート感覚で食べれちゃいます🫶 マルチトールZERO・糖類ZEROでダークチョコには13g ホワイトチョコには12g たんぱく質が入ってるんです✨ 甘さも感じれてたんぱく質も摂取できちゃうから罪悪感なく食べれてストレスフリー🫶

アメリカから来た奇跡の新原料成分 a-cyclodextrin(アルファシクロデキストリン) アルファCD 60,004mg配合で 1包=脂肪31.5g排出 283.5kcal消耗します✨ 無味なので飲み物やお味噌汁などに混ぜても良いです🙆🏻‍♀️

ダイエット中でも楽しみやすい選択肢になると思う☕️ 我慢しすぎず、でもなんとなく選ばず、自分に合うカスタマイズを知っておくと気持ち的にもかなりラク◎ ダイエット中でも楽しみたい方におすすめの考え方は、足し算より引き算、満足感は残しつつ盛りすぎない、甘さは少し控えめに、サイズ感を見直す、その日の食事全体で考えることです。 迷ったらまずは「サイズ」「シロップ」「ホイップ」この3つを見直すだけでもかなり選びやすくなるよ✨

夜の甘いもの欲は自制心の問題ではなく、体からの疲労サインかもしれません。 ほんの数分でも目を休ませるだけで、夜の無意識な食欲が落ち着くこともあります！ 目の周りが疲れると血流やリンパの流れが滞りやすくなります。

太りにくいおやつの食べ方と選び方のポイントはシンプル。・甘いお菓子ばかりにしない・たんぱく質がとれるものを選ぶ・量を決めて楽しむ ヨーグルトは小腹が空いた時にサクッと食べやすいバラエティに富んでいて飽きが来にくい。 ナッツはカリッとした歯応えと香ばしさがあり、少量でも満足感をかんじられます。

オリーブヤングで大人気のインナーケアブランド🫶 朝昼晩、ティー・ゼリー・サプリをそれぞれ取り入れる事でダイエットをサポートしてくれる✨ 通称、ザクロ水🩷 ザクロの甘みをしっかり感じながらも、さっぱりごくごくと飲みやすいお味！ 就寝前の二錠をルーティンに🫶 独特な匂いがありますが、喉に引っかからず水でスッと飲み込めて、後味などもありません◎