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こんにちは!ⓔⓡⓘです! 今日は学生さん向けの投稿になってます! 学生の皆さん...。痩せたい、今度こそ本気でやる!って決めても学校の給食が...。だなんて思ったことありませんか??ちなみに私も学生なので痩せたいけど給食はカロリーも高いし痩せるとは程遠いというか😭そんな学生さんに向けて私が少しでもお悩み解決できればいいなと思ってます! 学校で出る昼食は栄養を考えられて作られています。カロリーは高いけど成長期の私たちに必要な栄養素がたくさん入っています!なのであまり気をつけなくていいかと思います!! ⚠️🚨ただ何も気を使う必要がないとは言えません! これから気を使って欲しいポイントがいくつかあるので是非やってみて欲しいです! ポイントその1 食べる順番を考える🤔𓈒𓂂𓏸 野菜から食べるなどと言って体の中に1番最初に吸収するものを野菜や汁物にすることで少しは変わると思います😊😊 ポイントその2 おかわりをしない🥺🥺 私はこれ以上食べられないと思うと胃が満たされる感じがします(笑) 推しを思い浮かべて、もう食べちゃダメだよって言われてるって想像したら食べられなくなると思いますよ(笑) ポイントその3 しっかり噛んで食べる 普通の食事の時でも大切なのですが、よく噛んで食べることによってお腹がいっぱいになります!! ポイントはこの3つです 思い出したらでいいので少し意識してください! また昼休憩に少し体を動かしたりするのもオススメです!!(吐かないように✨✨) ここまで読んでくださりありがとうございました!みなさん一緒に頑張りましょう💪💪❤️‍🔥❤️‍🔥

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