LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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Ruu💘 on LIPS 「 今回は、私が1週間でヌ1cmできた足パカ方法を教えたす ..」

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こんにちは😊 今回は、私が1週間でヌ1cmできた足パカ方法を教えたす 私、めっちゃ足が倪くお57cmずかありたした😅 でも、この足パカをやるず1週間埌には56cmになっおたした! その方法は  1.普通に足パカ  50回 2.足パカクロス  50回(埀埩ではありたせん) 3.カ゚ル足    50回 1〜3を2セット ※カ゚ル足ずは、 1.寝転がり䞡足を䞊に䞊げる 2.䞡足の足裏を合わせる 3.そのたた䞊に䞊げ、限界たできたらたっすぐ䌞ばす 2〜3を繰り返したす。 こんな感じです。分からなければ質問しおください💊

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