ぽめめ on LIPS 「〜肌を綺麗にするために気をつけたいこと〜 ..」

〜肌を綺麗にするために気をつけたいこと〜 みなさん ｢肌｣ 綺麗にしたくないですか？ 肌を綺麗にするために気をつけたいことを紹介したいと思います！ なんて言っても、私もニキビ、毛穴など様々な肌悩みがあります。 今回のことに気をつけてみんなで美肌を目指しましょう！！！ ①水を飲む 1日2リットルぐらいが目安と言われていますが、最低1リットルは飲みましょう。 水ってなんか飲むタイミング少なくないですか？私も飲もうと思ってもなかなか飲めませんでした。なので私は、朝起きた後、夜寝る前、トイレの後、お風呂の後など飲むタイミングを決めました！ ②枕カバーを変える 枕カバーには寝る時についた唾液、髪の毛などたくさんの雑菌がついています。なので毎日なるべく変えるのが必須です。 でも毎日洗濯して変えるのは大変… 私はミニタオルを引いたり、最低でも3日に1回、2日に1回は変えました！ ③紫外線対策をする！ これは重要です！今は夏ですし、特に紫外線がやばいです！ 日焼け止めを塗って、肌をしっかり守りましょう。 また、肌に合う日焼け止めを使う必要があります！ 私のおすすめはNOVの日焼け止めです♡ 家にいる時は、刺激の少ない日焼け止めを塗るのがいいです○ ④メイクはあまりしない。 高校生や、大人の方はよくメイクをすると思います！ メイクをすることによって肌は綺麗に見えるし、かわいくなれますよね！でもやっぱり肌に負担が… できればメイクの頻度は減らしましょう！ そんなこと言ってもメイクしたい！！！という方は、家帰ったらすぐメイクを落としたり、メイクを落とす時クレンジングシートではなく、バームなどでしっかり落としましょう。 薄いメイクの時は、ミルクや、ジェルで落とすのがいいです○ ⑤スキンケア やっぱりスキンケアはとても大事になってきます！ 人によって肌質が違うので、全員に合う化粧品や方法はありません！！！ 自分でどういう肌質が、何が合うのか試してみる必要があります！！！ また、皮脂がすごいから1日5回洗顔する！などの間違った方法は絶対にしないでください！ 洗顔料はしっかり泡立てたり、肌をなるべく擦らずに。 スキンケアは清潔な手で行うのが重要です。 また顔を拭くのは、タオルでなくティッシュなどがおすすめです。 ⑥食生活 バランスの悪い食事は、肌に悪影響です！ 油の多いもの、ミルクの多いチョコレート、アイスは控えるのがいいです！ 特に、マックには気をつけましょう！！！強敵です！！！ ⑦その他 ・顔ぞりをする！→顔ぞりをすることによって、化粧水の浸透度がぐっと上がります！！ニキビのところは避けて、顔ぞりをしてみましょう。 ・肌を触らない！→手は雑菌だらけです💦そんな手で触るとニキビに雑菌が！！！！恐ろしい😱 髪の毛などもあまり肌に触れないようにしましょう！ ・ニキビができる箇所には理由があることをご存知ですか？ぜひ調べてみてください！改善すると治る可能性も！！！ ・マスクも肌に合うものを！合わないものを無理して使うと肌荒れをおこします。。。でも、命の方が大事です！人が多い場所に行く時は不織布マスクをつけた方が感染リスクが落ちると思います！ また夏は蒸れるので、時々人がいないところで外した方がいいです！ ・サプリメントを飲む！→栄養が足りてない可能性もあります！ビタミンCは飲んで損はないかも…？ ・気にしない!!!!→これはやっぱり大事！気にしすぎると、ちょっとのことで落ち込んじゃう…💦 落ち込んじゃうと、ニキビが元気づけようとさらに大きくなっちゃうかも？！？！() でもやっぱり気になっちゃう…😭 そんな時は寝よう(？！？！？！) いっしょに美肌を目指して、頑張りましょう！！！！！！ #スキンケア #スキンケアルーティーン #サプリメント #サプリ #ニキビ #肌荒れ