小粒 あい on LIPS 「#無理なく美肌を目指すおやつ ..」

#無理なく美肌を目指すおやつ #脱ニキビを目指すおやつ 「おやつは食べたい！ けど美肌になりたい！ 」と思い、 おやつを本気で見直す事にしました。 チョコやバターや白砂糖は肌を思うと天敵😢 特に 砂糖の食べ過ぎは老化を早めると聞きます。 歳をとっても綺麗な人は、食べ物に気を付けている印象です。 私もアラサーを目前にし、「内側からの美容」を意識し始めました。 でも、おやつを完全にやめるのはストレス💦 なので「比較的美容に良いと思うおやつ」を記録していきます。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ トップバリューの #オーガニックほしいも 平切り 120g／198円(税抜き) ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭕ おすすめポイント ⭕ ● 干し芋を調べると分かりますが、とても美肌やアンチエイジングとして優秀なようです♥️ ● 味は、めちゃくちゃしっとりした焼き芋という感じ ● ねっちりした食感で、おやつを食べている感がある ● お芋の優しい甘味でほっこりする ● しっとりしているから、歯や顎が痛くない ● 薄くて食べやすい ● 割りと満腹感がある ● 腹持ちが良い ● 食物繊維が豊富で、便秘予防に良い ● 低GI値の食品だから血糖値が上がりにくい ● ビタミンが豊富で、畑のサプリメントと呼ばれている ● ビタミンEが豊富で抗酸化作用あり ● 筋トレにも良い ● カリウムが豊富 ● マグネシウムが多い ● マックスバリューで買える ❌ 気を付けるべきポイント ❌ ● カロリーと糖質が高めだから食べ過ぎ注意 (１日50～60gまでが良いかも) ● 個別包装ではない ● 手がべたつくから作業や仕事中には食べられない ⭐ 保存法 ⭐ ●2～3日で食べるなら袋を閉めて冷蔵庫で大丈夫そう ●3日以上保存するなら、個別にラップに包んで冷蔵庫 ●長期保存したいなら冷凍庫 ✼••┈┈┈┈•• 最後に ••┈┈┈┈••✼ 優しい甘さが癖になって、つい次から次へと手が伸びてしまいます🤭 でも食べ過ぎはNGです。 少しでも誰かの参考になれれば幸いです🌸 #ほしいも #干し芋 #おやつ #美容 #美肌 #食物繊維 #ダイエット #間食 #さつまいも #アンチエイジング #正直レビュー #脱ニキビ #老化防止 #便秘 #置き換え #抗酸化 #ビタミン