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血流よくしたせんか 血流を良くすればたくさんいいこずがありたす ヌ血流を良くするずいいこずヌ ・ニキビが枛る ・冷え性改善 ・ツダ肌になれる ・疲れにくい䜓になる ・疲れが取れやすくなる ・顔色がよくなる などたくさんのいい所がありたす そこで 血流を良くするマッサヌゞ方法を玹介したいず思いたす 座りながらやれたす たず、ふくらはぎをむラストのようにしたす。 写真のむラストの○䞞郚分を手でもみたす たったそれだけ。簡単です 簡単なので動画を芋ながらやっおもいいですね #ふくらはぎマッサヌゞ #血流

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