智菜 on LIPS 「2回目の投稿失礼します今日は、私のことについてお話します。、 ..」

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投稿日：2021年06月07日

2回目の投稿失礼します(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ今日は、私のことについてお話します。、私は今身長が156.8cmで体重が38kgです！みんなに『なんでそんなに細いの？』のと聞かれます。私が気をつけたことを紹介します。まず、私は太りずらい体質なんです。あと、チョコレートを食べてもニキビが、できない人です。だから、私1回もニキビができた事ないんです！でも、私が太ったりしないようにしてることを紹介します。 1、ダラ食い？をしない。私はダラ食いと呼んでます。ダラダラ食べないようにしてます。お菓子を食べないようにする！は無理だと思います！時間を決めて食べてます！でも早食いは❌早食いは太りやすいです。ゆっくりで大丈夫だけど、あんまり(；´ω｀A；)ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べません！ 2、毎日食べる量を決めるこれは、結構いいです。私はママが1日に食べる量を考えて 100均で買った箱に入れてくれます。で余ったら、それがポイントになって100ポイント貯まると500円貰えます！で余ったお菓子は次の日のお菓子になります。なのでママはお菓子を結構買いに行きます。 ⬆のようにするとこれだけ食べよう！と意識するようになります。 3、毎日運動する！ダンスでもOKです！ランニングも良いですねー！食べても食べてなくても運動しましょう！ 4、朝ごはんをしっかり食べる朝ごはんは、食べないとお昼ご飯の時に沢山食べてしまい、太りやすくなります。 5炭酸水私の家には炭酸水を作る議会があり、毎日作ってます！結構炭酸水は痩せやすいと思いますご飯を食べる前にコップ1杯の炭酸水を飲み食べてる時も飲みます。なんやかんやで、1日で1Lは飲むんじゃないかなと思います。このくらいですかね！またなんかあったら投稿したいと思います。結構長くなってしまってごめんなさい🙏🏻💦 ♡💬📎忘れずにお願いします(｡•ㅅ•｡) ⬆してくれた方フォローさせていただきます🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

智菜

@fresh_make_6t2b
10代後半
乾燥肌

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