ダイエット on LIPS 「目標！１ヶ月で-7kg！ やること ..」

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一緒にダイエット始めませんか？こんにちは、突然ですが皆さん痩せたいですよね(¨̮)私は、全くダイエット続いた事がありません。でも、好きな人が出来たんです！なのでダイエットを決意しました。ちなみに、155cmの52kgです。下半身特にやばいです😱ダイエット方法を考えてみました！✂︎✂︎まず、食事です。朝⇒パン、フルーツとヨーグルト、おにぎりのどれかです。普通にいつもの朝ごはんを食べます。昼⇒給食昼は給食があるのでそれを食べます。休日は和食中心のメニューにします！夜⇒おかず、サラダ、スープ米は少なめか、無しにします。間食⇒300kcalくらいまで間食はしたいですよね！次に運動です。

ズボラな私が１ヶ月で3kg痩せた方法!!私が短期間で体重が変化した方法を紹介したいと思います。身長157cm体重53㌔→48㌔《食事》朝ご飯をしっかり食べる昼サラダとおにぎり1個夜野菜を先に食べる間食土日以外の平日にお菓子を食べない食事面では以上です。私は食事制限をすることが嫌いなのでお昼にサラダとおにぎりだけ食べることを続けていました。お昼これだけで足りるの？って思うかもしれませんが野菜に食物繊維が多く含まれているため意外とお腹いっぱいになります。また、間食は、土日以外の平日はずっと我慢していました。友達がお菓子いる？と聞かれたりしましたが毎回「今ダイエット中だから」と断っていました。

はれと言います。高校2年生です。マスク生活...外出自粛...コロナのせいでイメージしていたキラキラの高校生活を送ることができなくなり体育祭や文化祭、修学旅行までも制限されています。そんな時でもコロナなんかに負けず、可愛い自分でありたい！そう思いLIPPSを始めることにしました。みんなで情報を共有し、みんなで可愛くなりましょう(*´˘`*)♡❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁そして記念する第1回目の投稿は、『約1ヶ月半で4kg痩せた方法』です！さっそく目次に合わせてお話していきます。❁目次❁・今までの私のダイエット事情・食事編・運動編・その他編・最後に...

ダイエット1日目朝焼きおにぎり茶漬け(244kcal)昼お弁当(470kcal)夜豆腐麺、サラダ、スープ(約400kcal)他×運動昼くびれ、腹筋8分全身19分夜くびれ3分、全身19分目標60kg開始78kg今日76.7kgいやぁ！中学校3年間！25kg太りました😇😇😇学校でのストレスで過食嘔吐からの過食に悩まされましたが、そんな日々も終わりに近づいた今！ダイエットを開始しました💕一先ずの目標は10月までに60kgになること🫶こるから出来るだけ毎日メモしていきます🥰#ダイエット#ダイエット記録#はじめての投稿

みなさん！一緒にダイエット頑張りませんか？私は3月くらいからダイエットしているのですが、ダイエットしようと思ったきっかけは大きく3つです・推しにこんな姿を晒せない・かわいい服を着たい・沖縄の修学旅行当時の私は158cm61kgでした…そこらの人とは違いガチのデブです…4月に推しのライブへ行くことが決まり、少しでもかわいい姿で会いたいと思い、ダイエットを決意しました。それと同時に、今年は沖縄へ修学旅行があることを思い出し腕・お腹・脚についた肉の塊をみて青ざめましたよね、うん🤧周りの子やLIPSをみてても「ほっっっっそ」と何回思ったことかみんなのふくらはぎ私の2分の1なんですよ、笑えてきますよね😇...

ひきこもり、ダイエットを始めます理由は『自分には自信を持つ為』　です私は体重より見た目を重視したいので体重に関してはあまり触れませんが、一応『春休みまでに−3キロ』が目標です早速やることです⬇①水をいっぱい飲むいっぱいというよりは、私は学生なので毎日５００ml程の水筒を2本分＋お風呂前と後、寝る前と起きた後、にコップ1杯分を飲みたいと思います。②食生活の改善朝食について　→　毎日1個の納豆とヨーグルト＋準備された食事　　　　　　　　　（朝御飯の量の制限はしません）昼食について　→　何もしません、学生なのでお弁当は　　　　　　　　　しっかり食べないと倒れてしまう上...

お初にお目にかかります醜女と申しますコスメアプリにも関わらずダイエット法を紹介します🌹現役JKの皆々様、日々部活に勉強に恋愛に励んでいる私達JKはお腹が空きますよね……………わかりますでも「痩せたい！」という気持ちは常にある…そんな貴方に必要な物→いつものお弁当だけ💙方法→簡単に言うとお弁当を何回かに分けて食べます。休み時間、お菓子を食べている友達がいてもお弁当を食べましょう理由→人の体はお腹が空いている状態からご飯を食べると栄養をより体に取り込もうとして糖質をたくさん吸収します。お弁当をこまめに食べて体を飢餓状態にしないことを目標にしたダイエット方法です。👉私の場合👉朝練↓...

4月からダイエットを始めたのですが、一向に変化がなく悲しいです😭主に気をつけていることは、・夜は炭水化物を食べないで8分目までにする・間食はしない・運動をする・寝る前に軽くストレッチとマッサージです。1ヶ月−2kgを目標にしています。何か良いアドバイスがあれば教えてください#ダイエット#はじめての投稿

私は受験太りをしてしまったので、12月頃からまたダイエットを初めました！以前からやっていたハンドクラップと新たに足パカを取り入れてみました✌ダイエットを初めて約3ヶ月が経ちますが、足の隙間も徐々に空いてきています！体重も5キロくらい落ちました😳目標にはまだ届いていないので引き続き頑張っていこうと思います！平日と休日の運動メニューを載せておくので是非参考にしてみてください！#ダイエット#自分磨き#はじめての投稿

初めまして！初投稿で少しドキドキしていますが、しっかり書いていきたいと思います(*´˘`*)ダイエットを本格的に始めました🙌✨このアプリを使ってる子達はみんな細いなぁ…なんか私ほど重い体重の子居ないよね…？と思ったので恥ずかしいですが晒していこうと思います(:3_ヽ)_身長:162cmMAX体重:80kg現在:69.5kg痩せてた時:52kg目標体重:55kgMAX体重は激太りと妊娠で増えに増えた体重です😇産後何もせずに72kgまで落ちたのですが、激太り前の52kgには程遠い……😇そこで私は本格的にダイエットを始めることを心に誓いました💪🏽(¨̮💪🏽)...