orange_sounds_d9dq on LIPS 「ダイエット 1日目 朝 焼きおにぎり茶漬け(244kcal) ..」

ダイエット2日目朝苺、ブルーベリー(約120kcal)昼豚しゃぶ、トマトスープ、麺(約550kcal)夜サブウェイのローストビーフサンド(344kcal)他リンツチョコ×2、抹茶ラテ(約400kcal)運動昼全身19分夜全身19分目標60kg...

ダイエット3日目朝苺、ブルーベリー(約120kcal)昼サブウェイのてりたまサンド、ポテト(約700?800?kcal)夜×他×運動夜全身19分、全身11分、くびれ3分目標60kg開始78kg今日76.2kg今月中に70kg台卒業したい💭#ダ...

ダイエット4日目朝みかん(約36kcal)昼ミニうどん、味噌汁、おにぎり(約650kcal)夜肉じゃが、わかめスープ、ぶたしゃぶ(約500kcal)他×運動昼全身19分、くびれ3分目標60kg開始78kg今日75.9kg今日夜沢山食べた…明日...

ダイエット1日目朝焼きおにぎり茶漬け(244kcal)昼お弁当(470kcal)夜豆腐麺、サラダ、スープ(約400kcal)他×運動昼くびれ、腹筋8分全身19分夜くびれ3分、全身19分目標60kg開始78kg今日76.7kgいやぁ！中学校3年...