• ワハハん on LIPS 「こんにちは!ワハハんです!さて、ダイエットを初めてから1ヶ月半..」(1枚目)
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コメント

  • りこ
    りこ

    はじめまして わたしも体重がすごく増えてた時期がありました。。 お通じは、食生活を見直したら自然と良くなりました。 今は積極的に野菜を取り入れたり、パンとかその他加工食品を極力とらない生活を心がけています。 肉や魚以外で簡単なのは納豆とか卵、豆腐など。。 お野菜は今はキャベツが取り入れやすいかもしれないです。たっぷりの刻んだキャベツをお味噌汁にしています。 運動よりもまず食事が大切かな?と思っています☺️ 少しずつ生活を見直して気長に頑張ると成果が出ると思います。💪

    • ワハハん
      ワハハん

      @orange_beauty_12pdまじですか!菓子パン今日から禁止にして頑張ります😂😂

    • りこ
      りこ

      @orange_make_1neパンのカロリーすごいですよ! 菓子パンはとくに。 バターなどの油が材料に含まれているので、どうしてもカロリーが高めになります。 それに比べて米はヘルシーというわけです。 無理せず頑張ってください!

    • ワハハん
      ワハハん

      @orange_beauty_12pdコメントありがとうございます😊 確かに野菜あんまり摂ってなかったかも、、、。パンも原因の1つになるんですね。初めて知りました!気長に頑張って行きます!色々教えていただき、ありがとうございます♪ キャベツ、今日から試して見ますね!

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ワハハん on LIPS 「 さて、ダイエットを初めてから1ヶ月半くらいですかね。時の流れの速さを実感します ..」

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こんにちは!ワハハんです! さて、ダイエットを初めてから1ヶ月半くらいですかね。時の流れの速さを実感します、、、。 現在の体重・・・66.2kg あっれれ〜?おっかしいぞー? そうなんです。明らかにガチで戻りました。。。 言い訳を、させて、ください、、、。実は今週女の子weekでございまして。 体重ばか増えました🙃 そしてそして、浮腫が酷い。💩が出ない。生理中、生理前の食欲。 とにかく今回はダメダメでした。。。 生理後の1週間は痩せやすい体になるので、そこでまた取り戻したい!と思っています。 これからも引き続き行っていくのは、ダンス、軽いながら運動、筋トレ、軽い食事改善ですかね。 ここで!皆様にお願いがあります! さっきも言いましたが、💩が壊滅的に出ません。何かいい情報があったら教えて下さい!^_^ ということでここまで見ていただき、ありがとうございました!これからもダイエット継続して頑張って行こうと思っているので、応援してくれたら幸いです! では、また次の投稿で〜🥰

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