ワハハん on LIPS 「 さて、ダイエットを初めてから1ヶ月半くらいですかね。時の流れの速さを実感します ..」

🎀大学に行く日のポーチの中身🎀今回は大学に行く日のポーチの中身を紹介します！普段はパソコンを持ち歩いているので、極力ポーチを軽くしようと頑張ってます(笑)！#メイクポーチ見せて#リップ#フェイスパウダー#ハンドクリーム

手の乾燥が気になるように… 加えて手元が綺麗な女性に憧れて超簡単なハンドケアルーティンを取り入れるようになりました🫧 使用ネイルオイル・キャンメイク メイクミーハッピー ネイルオイル momo oolong🍑/muscat darjeeling💚 最後にお気に入りの香りのハンドクリームを少量塗布 ネイルオイルでしっとりしてるから少しで満足感あり◎

【ダイエット宣言】　生理終わったのでダイエット始めます！もぐ記録というダイエットアプリを入れました🧸めちゃくちゃ可愛いので頑張れます💕自分用メモ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.身長149.5体重47.4・もぐ記録に食べた物記録忘れない‼︎・ダイエットモチベが下がってきたらジブンちゃんの筋トレ頑張ります！っていう投稿を見に行く🏃‍♀️もぐ記録のくまちゃんに会いに行く！#ダイエット

안녕하세요！キム破壊神です！すごくお久しぶりです笑ずっと忙しくて投稿出来ませんでした(涙)今日は途中経過をお伝えします！！前回の投稿では59kgでしたがなんと、、、、、56kgになりました！！！－3kg！！良い滑り出しではないでしょうか？これからも引き続きダイエットを頑張ります！！～お知らせ～お知らせと言ってはなんですが、、、とある韓国事務所のオーディションで1次審査を通過することが出来ました！！事務所などは個人の関係で言えませんが少し夢に近づけた気がします！！凄く短くなりましたがこれからも応援よろしくお願いします❤️それでは안녕！！#ダイエット#練習生

ダイエットメニューを考える❣️いつも投稿はメモになっております😅前載せた方法で以前効果がありました❣️がYouTubeであるKーPOPアイドルの子が言ってました。体型をバカにされたなどのマイナスからのダイエットは続かない。自分を好きになること、他人の美しさを基準にするのはよくない。彼女は、自分のモチベーションは自分が努力する事で綺麗になっていくのが楽しいから出来ると❣️私2週間何がなんでも痩せると思ってました。理由があってですね😅で、考えました❣️明日から💙体重は毎日計り、お風呂の鏡で体型チェック💙待ち受けはなりたい体にメッセージ入れる...

ダイエット記録今日は暇だったので運動するぞ！っていう服に着替えて　テレビにYouTubeうつしてストレッチ&筋トレしました💪筋トレしたら体重は変わってないけど気持ちがスッキリする！頑張った分だけ結果が出ると思う！（ジブンちゃんが言ってた事分かるような気がする✨）#ダイエット#自分磨き#可愛くなる方法

体脂肪率30％越え…😱 体脂肪率を下げること、あわよくば体重を少し減らすことを目標にしました️📝 実際にジムに行った日31日中27日(えらい！👏🏻) 結果✧*。体重 48.8kg→48.8kg・体脂肪率 30.6％→30.7%

⚠️自分の決意を文章にするための投稿であって、皆様に有益な情報は含まれていないかと思います...🙇‍♀️こんにちは、凜音です。突然ですが、わたし、食べることが大好きなんですよね🐖特にお米が好きで、1食にお茶碗3杯食べちゃうことも😱この間、友達に突然お腹をつままれて、「凜音これはちょっとやばくない？😅」と...彼氏とは身長差約15cmなのですが、体重の話になった時に「俺、〇〇㌔(わたしと5㌔くらいしか変わらない)なんだけどもっと肉つけたいんだよね」と...(^o^)＜うわぁぁぁぁぁぁああ！！！！今まで何度もダイエットに挑戦しては挫折を繰り返してきました、が！今回は本気で！１ヶ月で4㌔痩せます！

今回はずと悩んでいた顔のお肉を減らした方法を紹介します！！頬のお肉を気にして上手く笑えない自分が嫌で手で隠していたんです😢でも、ダイエットは上手くいかないし、、、そこで、色々試して効果が出た方法を紹介します！！！筋トレは写真2枚目の動画をやってました！マッサージは写真3枚目の動画をやってました！夜寝る前に筋トレを各１回ずつやって、その後にマッサージを1つでもいいからやるのをルーティン化させました！ただ、筋トレは１ヶ月やっても慣れません💧痛いです🥺だから時々やらない日も、、、でも、やらない日が1日でもあると、次の日もやる気おきません！なので、モチベーションの為にも出来るだけ毎日行いましょう！！！

[本気でダイエットをする❣️]と決意した話を紹介した後、超簡単ダイエット法も紹介しますね💕まずはじめに、何故本気でダイエットを決意したか。については、中学2年生の春の時に、周りから、デブデブと、叩かれていました。でも私はあまり気にしていませんでした。😅でも、２週間以上経つと、共にイライラし、悲しくなってきました！その時の体重と身長は、156cm49キロでした〜💦そこでダイエットを決意しました！夏休みに友達と海に行く約束もしていたので、太ももと、お腹だけは、、、絶対に、、、という強い心でした！⚡️今から、1ヶ月で私が49キロ〜43キロまで落とした、超簡単ダイエット法を紹介します！

皆さん！！((時間がない方☆まで飛ばしてね♪どうもです！　もンもンです♪今回は、私がめちゃくちゃオススメ✨する、フォームローラー　についてお話ししていきます！ちなみに、フォームローラーは100回に売ってましたよ〜！値段は...忘れてしまいましt((ごめんなさい🙇‍♀️1000円以下だったと思うので100均に行ったらぜひ探してみてください！フォームローラーは、筋トレ系YouTubeの＊ひなちゃんねるさん＊TakewakiMarinaさん＊石井亜美さん　((一部省略達なども愛用しているローラー...です！！笑今回は、フォームローラーについて詳しく、簡単に、説明していきますね(^｡^)レッツゴ🙌...

どうもです！もンもンです♪今日は，可愛くなる&白くなる　方法をご紹介します！ですが今から、ほんの少しお話させてもらうのですが...早く方法だけ知りたい方は、♪までお願いします🙌では...私は正直可愛くないですし、白くもありません。動物に例えると猿でしょうか🐵？笑でも私の姉は私とは真逆で、めちゃくちゃ美人さんなんですよー！！泣　細くて肌も白くてそんな姉に馬鹿にされ続け、ようやく私に火がついたのです🔥　初めて自分磨きを始めたのは約1年前。ヤバかったです笑　ダイエットはただただ食べるのを我慢し続け結果3日目に爆発しました...(+3キロ増えました😭)肌も白くしたくて...