ワハハん

@orange_make_1ne
敏感肌
ブルベ夏

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自分磨きしたい、、、、

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りこ子育て中2021.04.17
はじめましてわたしも体重がすごく増えてた時期がありました。。お通じは、食生活を見直したら自然と良くなりました。今は積極的に野菜を取り入れたり、パンとかその他加工食品を極力とらない生活を心がけています。肉や魚以外で簡単なのは納豆とか卵、豆腐など。。お野菜は今はキャベツが取り入れやすいかもしれないです。たっぷりの刻んだキャベツをお味噌汁にしています。運動よりもまず食事が大切かな？と思っています☺️ 少しずつ生活を見直して気長に頑張ると成果が出ると思います。💪
- ワハハん2021.04.18
  @orange_beauty_12pdまじですか！菓子パン今日から禁止にして頑張ります😂😂
- りこ子育て中2021.04.17
  @orange_make_1neパンのカロリーすごいですよ！菓子パンはとくに。バターなどの油が材料に含まれているので、どうしてもカロリーが高めになります。それに比べて米はヘルシーというわけです。無理せず頑張ってください！
- ワハハん2021.04.17
  @orange_beauty_12pdコメントありがとうございます😊 確かに野菜あんまり摂ってなかったかも、、、。パンも原因の１つになるんですね。初めて知りました！気長に頑張って行きます！色々教えていただき、ありがとうございます♪ キャベツ、今日から試して見ますね！

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ワハハん on LIPS 「さて、ダイエットを初めてから1ヶ月半くらいですかね。時の流れの速さを実感します ..」

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投稿日：2021年04月17日

こんにちは！ワハハんです！さて、ダイエットを初めてから1ヶ月半くらいですかね。時の流れの速さを実感します、、、。現在の体重・・・66.2kg あっれれ〜？おっかしいぞー？そうなんです。明らかにガチで戻りました。。。言い訳を、させて、ください、、、。実は今週女の子weekでございまして。体重ばか増えました🙃 そしてそして、浮腫が酷い。💩が出ない。生理中、生理前の食欲。とにかく今回はダメダメでした。。。生理後の1週間は痩せやすい体になるので、そこでまた取り戻したい！と思っています。これからも引き続き行っていくのは、ダンス、軽いながら運動、筋トレ、軽い食事改善ですかね。ここで！皆様にお願いがあります！さっきも言いましたが、💩が壊滅的に出ません。何かいい情報があったら教えて下さい！^_^ ということでここまで見ていただき、ありがとうございました！これからもダイエット継続して頑張って行こうと思っているので、応援してくれたら幸いです！では、また次の投稿で〜🥰