YUKARI🍊 on LIPS 「皆さんこんにちは!!こんばんは!!ゆかりんご🍎です ..」

遅れてすみません！！！うぽぽです！1週間たったダイエット！途中経過です！！！体重54．7kgからなんと…53．3kgまで減りました〜！！時々運動をサボってしまったりはしたものの、オートファジーは忠実に守り、1．4kg減量！！このまま頑張りたいと思います！！！

更新遅れてしまってすみません！うぽぽです！前回から約2週間経過してしまいましたが途中経過報告します(*^^*)前回53．3kg→→→54kgなんと太ってしまいました（т-т)私事ながら、病気の治療が順調に進み、部活に行けるようになりまして、運動ができない時もあったので、これからはしっかりやりたいなと思います！そしてメニューも変わったので、後日改めて投稿させていただきます！皆さんスパルタで応援して頂けたら嬉しいです(*´꒳`*)少しでもいいなと思っていただけたらフォロー、いいね、タグ付けおねがいします！それではうぽぽでした！

ダイエット決意しました🧸💦高校から痩せたり太ったりを繰り返し今はピークの身長158cmの体重56kg…これはかなりヤバイ🐖中学生のときはあんなに細かったのに幻だったのか…と思うくらい💧−11kg45kgを目指して頑張ります🌱毎週投稿するので応援お願いします🧸❤️#ダイエット#はじめての投稿

あごっち〜です！！！！今日は#ダイエット宣言をします！！1か月後の12月8日までにまずは2キロ痩せたいと思います！ちなみに身長157センチ体重52.3キロです！やっぱり1人だとなかなかやる気が出なくてやろうと思っても3日坊主で終わってしまうので宣言しました！主にやることはまだ決まってないんですがとりあえずなわとびやお菓子やジュースを減らして行こうと思います(完全にはやめない)まあ自分に甘々なのでこんな感じなんですが痩せれても痩せれてなくても結果は出したいと思います！なんかいい方法があったらお願いします🤲みなさん！一緒に頑張りましょ！！！

ついにストレスも相まって、身長163、体重60キロになってしまいました。ここまでくると見た目ももう🐷です。可愛くない。もう手遅れですがキラキラした自分に戻るために頑張ります。決意表明させてください。目標は53キロです。1週間毎に更新します。テストが終わったら2週間の追い込み期間に入りたいと思います。#ダイエット#はじめての投稿

🦄💓プロフィール💓🦄身長・159cm体重・65kg(。ﾟﾟ(´□｀｡)°ﾟ。中二(*´`*)ｨｪｨｪ♡髪・めっちゃショート(もう男の子よ!!)👓メガネ(丸メガネ)ピアノ弾ける!🎹✏️字がまじまじ汚い(たまに自分でも読めんやつがちらほら.......で、でも…せんせいはよんでくれるんだから!!!)📕勉強はいちおｰﾃﾞｷﾙ(前回5/175位)ｳﾝﾄﾞｳ?.......そんな子知りませんネー?吹奏楽部トランペット🎺部活は結構忙しい😢⏰💦いっつも買ってる雑誌・Sジャン()テニプリが好き(いらん)🎾まあプロフィールはあとにして……皆からおすすめのダイエット方法とか可愛くなる方法を教えてもらいたいのです...

1．オートファジーダイエット16時間何も食べず、8時間なんでも自由に食事ができるダイエット法私は11時から7時までご飯を食べ、7時から翌日の11時まで我慢、にしています！ 2．できるだけ小麦を避けるパン食べたいなと思っても白ご飯を食べる、ラーメン食べたいなと思っても蕎麦を食べる、みたいな感じです。極端すぎて後から小麦への食欲が爆発しても困るのでw 3．ハンドクラップ30分数年前にはやったハンドクラップを30分間（1日1セット）汗をいっぱいかけるのと、運動不足の解消です 4．足の運動骨格ウェーブなので、足の運動！ひなちゃんねるさんの1週間で脚やせ動画オガトレさんの足パカ 「ヴァンパイア」、「badguy」桃尻先生の膝トレ動画ヒップリフト 40回 かまじい 100回 5．お風呂で代謝上げる･500mlの水の入ったボトルを持参する･38度から40度ほどの湯船で半身浴･500mlの水を全て飲み干す･風呂から上がる

夏休みになるまでダイエットしようと思います！！きっかけは彼氏が出来たからです！自分の悩みはまず、足が太い、お腹がでてる、体脂肪率が23%、身長151㎝体重45.7㎏です！なので約１ヶ月間ダイエット頑張ろうと思います！！取り敢えず、目標は体脂肪20%、体重40～43㎏にすることです！長くなりましたが、自分流のやり方を紹介していきたいと思います！まず始めに、運動の方からいきましょう！１.毎日１５分以上歩く！自分は走ることが大嫌いなので！２.寝ながら携帯など触っている時間自転車こぎや手を使わずに出来ることなどをします。(説明雑！w)３.毎日腹筋と背筋１５～２０回する次は柔軟です！

誕生日にもらいました。アルビオンのフローラドリップ。値段に惑わされてるのかもしれませんが、これ使うと肌きれいになると信じてます。お守り代わり。実際いいと思いますが、値段高いのでリピはないと思います、、。万能保湿液！

オルビスフォートーンズスタイリングアイズ06ピンクアイシャドウほしいなと思ってたところ、どんぴしゃでかわいいなと思ったので購入しました☺️スウォッチの左側はブラシでつけたのですが、発色弱かったため指で右側につけました！すると綺麗に発色しました。春らしくてとってもかわいいです😍明日から目元につけるのわくわくします☺️

あごっち〜です！今日は1ヶ月#ダイエットの結果を教えたいと思います〜！！結果はー1.6キロでした〜残念ながら-2キロは無理だった、、、まずわたしがやったことは・朝起きたら#豆乳をコップ一杯これはlipsで見てたら生理1週間前に飲んだら2キロ痩せれたというのがあったのでやりました！ほんとかよって思ってたんですけど生理終わって測ってみたら体重減りました！・夜お米を食べるのをやめる！お昼と朝はお米オッケーです🙆‍♀️お米をやめるとお腹空いちゃうっていう人はスープを飲むと満腹感が増します！！・夜6時半以降なんにも食べない...

今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生なので)夜…カロリーちょっと控えめな料理こんな感じです！結構普通にご飯食べてます(笑)けど、私が必ず守っている大事な事が3つあります！①朝ごはんは絶対に食べる痩せたいからって、朝ごはんは我慢してはいけません。その日に必要な体力もつきませんし、お昼ご飯を食べる時にご飯を吸収する力が大きくなってしまいます。何も食べないと、勿論お腹が空きますよね。