こんにちは〜!!今回は、初投稿!ということで、、、
「私が普段学校でやっている事」についてお話していきたいと思います!
効果を感じるのは人それぞれだと思いますが、「やらないで後悔するよりやって後悔した方がいい!」と、そう思いながらやっています^^*
- 授業中✍🏽️📚 -
授業中は、勉強をしながらやるので簡単に出来ることをやっています!
1、イスに座るときは必ず足を閉じる!
2、背筋を伸ばす!
3、小顔マッサージ!
まず、1から説明していきます!
足を閉じて座ることで、足痩せの効果があるとか!?
皆さん、足を開いて座っている女の子がいたらどう思いますか?
人それぞれだと思いますが私は、少しだらしないと思ったりします。
男子に「足を開いて座ってる子と、閉じて座ってる子どっちがいい?」と聞いてみました。すると、ほとんどの人が「閉じて座ってる子」と答えました。
「閉じて座ってる方が女の子らしい」、「開いているとちょっと、、、」など色々な声がありました!
閉じて座ることで好きな人にも好印象&足痩せ効果!!の一石二鳥です!
次は、2について説明してきます!
「背筋を伸ばすのに効果はあるの?」そう思う人もいるでしょう、私も思ってました。
姿勢を良くするメリットとは?これについて話たいと思います。
姿勢を良くすると、「好印象」・「ダイエット」・「美肌」の効果があります
「好印象」について。
姿勢が人に与える印象はとても大きい!
周りから見て姿勢が悪いと、暗い雰囲気を出したりしてしまいます。ですが、姿勢を良くすると、堂々として見えて好印象を与えてくれます。
「ダイエット」について。
普段だらしない姿勢で過ごしていませんか?だらしない姿勢で過ごしていると、体型もだらしなくなる!
正しい姿勢で、正しい筋肉を使うことでボディラインが引き締まる!
さらに、バストアップ効果も、、、🤫
「美肌」について
良い姿勢を保つことで腹筋が鍛えられ、内蔵が活発になります!
これにより、消化やお通じが良くなり美肌に♡♡
授業中に出来ることだけでも、こんなにいい事があります!
皆さんも是非やってみてくださいね😁
続きは次回!!
最後までご覧いただきありがとうございました!
#はじめての投稿
1時間で30超えるなんて思ってもなかった!! 皆さんありがとうございます〜😭