トトロ on LIPS 「ニキビのできる場所について紹介します ..」

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投稿日：2021年01月30日

ニキビのできる場所について紹介します(^^♪ ✄-------︎︎☁︎*°⋆͛*-----------︎︎☁︎*°⋆͛*------------︎︎☁︎*°⋆͛*----------‐✄ ①おでこ睡眠不足…6時間以上は寝るように！食べ過ぎ…三食以外は食べない！シャンプーやトリートメントの洗い流し不足…意識してしっかり流す！前髪の刺激…家にいる時は前髪を上げよう！保湿が大事！ ②ほっぺ脂肪、糖分の取りすぎ…野菜を多めに食べるのがおすすめ！私はお菓子からヨーグルトにしました！食生活の乱れ…同じ時間に食べるようにしよう！ ③眉の間ストレス、疲れ…休める時間を作るのがおすすめ！睡眠不足など睡眠をしっかり取ろう！（8時間くらい） ④鼻刺激の与えすぎ…鼻を触ったり、汚いタオルで顔を拭くのはNG （マスクは必要以上にしない、洗顔後はキッチンペーパーやティッシュ！）油分の落としすぎ…あまり落としすぎてしまうと次から次へと油分が出る！洗顔は1日2回まで！ ⑤人中（鼻のした）胃腸の荒れ…野菜を食べる？とにかく睡眠不足は1番の敵！夜10時間には布団に入る！保湿はしっかり！ヾ('ω'⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ

トトロ

@mei1106
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