ララ on LIPS 「32日目 61.0kg 26.0% ..」

ダイエットを本格的に始めて半年経ったので記録用です。4/4から10/4の今日までの6ヶ月間で−13.2kg達成。最終目標は45kgなので引き続き頑張ります。#ダイエット#ダイエット記録

ダイエット12日目です🌼昨日は1万歩超えです！！おめでとう私！！☆昨日の食事朝食兼昼食→白米、つぶ貝わさび夕飯→鯖の塩焼き、豚汁間食→コメチキ(コメダ珈琲の唐揚げ)、クリームソーダ夜食→ちょこっと▶間食した分動けばいいのよ精神。☆昨日の運動お散歩→13073歩▶久々の1万歩以上達成💮がんばった。✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽start→59.6kgnow→58.0kg(-0.2kg🤤)goal→48.0kg▶減ったというより戻った感じ。それでも良き。そして体重計が一瞬表示した79.9kgの数字が私をときめかせる✨...

ダイエット2日目ですᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ☆昨日の食事朝食→鯨ベーコン、白米昼食→牛乳かけグラノーラ夕飯→ハンバーグ、味噌汁、添野菜、厚揚げ間食→皮付きするめいか、わらびもち▶腹八分目を達成🎉久しぶりにお腹が鳴るという現象が起こった……☆昨日の運動お散歩→11262歩▶ショッピングモールまで歩いた！！！片道30分〜40分。✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽start→59.6kgnow→58.9kg(－0.7kg🫢✨)goal→48.0kg▶やっぱり歩いてるのもあるけど、一昨日食べ過ぎてたから戻っただけかもしれん。

途中経過です！ダイエット開始宣言してから1ヶ月、鎖骨が見えてきたり一回もできなかった腹筋が出来るようになったり、顎と首の境目がはっきりしてきたり……目に見えて変化が見えてきました😭😭😭体重56kg→53kg(-3kg)体脂肪34%→31.5%(-2.5%)体内年齢32歳→26歳　(-6歳)腹筋バキバキハイパースレンダーになりたい…また自分用記録として来月経過載せたいと思います🦍✨#ダイエット　#ダイエット記録

ダイエット【8日目】昨日忙しかったため、昨日と今日の分を投稿します。『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ...

たけのこと申します！！こういったSNSはあんまりやったことがなくて💦初めてであたふたするかもしれませんが、暖かい目で見ていただけるとうれしいです😊さて！なぜ私がダイエット記録なんて始めたのかと言いますと、バレエの発表会が3ヶ月くらい後にありまして、衣装がチュチュ！！！！！！！！！！脚ほぼ丸出しなやつ😇😇😇😇😇しかし今現在、身長150cmに対し、体重43.5kg😇これは頑張らねばならないと思いダイエットを決意✨目標は40kgです！（目標低いとか言わないで）投稿はモチベアップのためにしてみようと思いました。週2～3くらいは投稿してみようと思います！アドバイス大歓迎です！

ダイエット【7日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

5日間ダイエット最終日最終日体重41.3基礎代謝1044体脂肪21.6BMI17.6ウエスト73目標のウエスト−1cmは達成できて良かった。脂肪は減った？けど筋肉はあまりつかなかった気がするので次はストレッチじゃなくて筋トレメインで5日間挑戦する。#ダイエット#ダイエット記録#目標達成

ダイエット18日目です🦦昨日は通院デーでした🏥☆昨日の食事朝食→炊き込みご飯、つぶ貝わさび昼食→菓子パン夕食→ちらし寿司間食→アイス夜食→なし▶菓子パン食べすぎました…🙏☆昨日の運動お散歩→5831歩▶駅まで歩いただけですね〜もっと歩かなきゃですね〜✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽start→59.6kgnow→58.5kg(±0kg🤤)goal→48.0kg▶でも体脂肪率は減ってる！ふしぎ！✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽今日はおでかけします\(˙꒳​˙\Ξ/˙꒳​˙)/#ダイエット#ダイエット記録

ダイエット6日目です🙄昨日はそんなに食べてないけど、動いてないのでこんなことに……☆昨日の食事朝食→昨日の味噌汁を使った雑炊昼食→パン入りスープ、砂肝のハーブソルト炒め夕飯→焼きそば、味噌汁間食→なし！▶間食しなかったのほんとにえらい👏☆昨日の運動お散歩→2131歩▶雨模様だったので、遠くまで行けず、近くのスーパーまでしか歩けんかった。✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽start→59.6kgnow→58.8kg(+0.1kg😇)goal→48.0kg▶そりゃ増えるわな✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽...

ダイエット【10日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット10日目です🐟昨日は一日中寝てました！完全にメンタル死んでます！！(大声)☆昨日の食事朝食兼昼食→白米、きくらげラー油夕飯→シチュー間食→大量夜食→ラーメン▶夜中のラーメンは格別ですね。(ダイエットちゃんとしろ)☆昨日の運動お散歩→ZERO▶完全に引きこもり状態でした🏠✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽start→59.6kgnow→58.2kg(+0.2kg🤤)goal→48.0kg▶寝るのも体力使ってたのかもしれん。0.2kgだけで済んでよかった。吐いてないのえらい。