私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました!お菓子は夕方以降には食べない!夜ご飯は7時までに食べる!なるべく早く食べた方がよい!などをしてたら9キロ痩せました! 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって1ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました!けど、当時好きな人と両片思いでしたよ!今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日1個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました!
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今日の朝は、昨日のテスト勉強のせいで寝るのが遅くなってしまい、朝起きるのもいつもより45分も遅くなっちゃいました😹🙌🏻だからあんまし時間なくて2枚目の画像の筋トレしたんですよ!あと、顔やせマッサージしました!あとストレッチ!2枚目の画像の筋ト...
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- 2020.07.15
今日で一応一区切りです!生理が来ました!ですが続ける以外ないです😂💍少し余談が入るのでめんどくさい方は🌐🌐まで飛ばしてください!詳細は見てないので知りませんが…またビッヒからシーグリ出ますね~😸❕結論買いません。今グッズ欲が無いというのもある...
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- 2020.07.20
35日目とか、、ほんとによく続いてる、昨日も今日もばあばんちに行っててあんまり動けてないんですよ、、だから、夕方に20分間、歩いたり走ったりしてちょうどいい汗かきました!明日はちゃんとするする!!します!!...
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- 2020.08.03
この日の分を日付すぎてから書いてしまってすみません💦🌀もうほんとにずつとたべてますアイスミニモナカ3個とか夜中の11時にチョコミントアイスとかぶどうとか間食でささみの唐揚げとか豆乳2本とか朝ごはんにふりかけご飯3杯とかこれ全部食べたけどそこま...
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- 2020.08.11
2枚目から汚い画像です(鼻の肌荒れ)この日の分書くの遅れてすみません🙇🏻♀️マジで肌荒れ治らん🤷🏻♀️🤷🏻♀️誰か肌あれ治し方教えて、、(⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)この日はなにもやってないです本当に朝起きたらおばあちゃんが家に来て...
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- 2020.08.06
わああああごめんなさい!今日は踊ってないです…🙀🙀踊ろうと思ったら20時なってて夜ご飯も食べてなかったのでだけどその分!部活で2000mと、100m×8本しました!かなり汗かきましたねしかも学校から友達の家に一旦寄ってそっから自分の家まで行っ...
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- 2020.07.10
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