弓弦🐬🦈 on LIPS 「🍶酒さ様皮膚炎患ってますっていう話 ③🍶 ..」

🍶酒さ様皮膚炎患ってますっていう話 ③🍶 スキンケアやり過ぎで肌荒れしたウーマンから、肌荒れで困ってる仲間たちに一言。 ｢水洗顔はいいぞ｣ 水洗顔について、調べてみました。 何つけても肌が荒れるって人は、いっそ何もつけないのがいいのかも。 あと、最近スキンケアやり過ぎかなって人も肌断食って結構ありだと思う。 水洗顔＆スキンケア断食はじめた最初は、もっと酷くなるんじゃ…ニキビとかで肌がボコボコになったらどうしようと不安だったけど、案外大丈夫。初めて3日ぐらいでスキンケアの手間がないことを楽に思うようになったよ。 スキンケア楽しいから、治ったらほどほどにやりたいと思う。まだ使ってないのあるし。 ↓↓↓水洗顔についてと経過↓↓↓ ・内服薬開始から8日目 赤みが昨日より引いているのがよく分かる。写真ないけど、昨日より全然綺麗になった。 夜、ベッドでネットをサーフィン。 たまたま見つけた、日経ARIAの記事。 ｢洗顔しすぎはNG 肌の美肌菌と悪玉菌の均衡をキープ｣ なんで皮膚科の先生に水洗顔しかダメって言われたのかわかった気がする。 クレンジングもして、洗顔の時間も長いってなれば、そりゃ顔全体の菌のバランス崩れるわなって感じ。薬学部で何学んでるんだ私は。腸の話だけど菌交代症とか習っただろってちょい反省。 顔にも！菌は！！いるんだよ！！！ 記事いわく、 ①最初の3日はメイクもスキンケアもせず水洗顔だけで肌の菌バランスを整える。 ②その後からは朝は水洗顔と化粧水、夜は洗顔料で洗顔して、スキンケアもしてOK。メイクは夜にしっかり落とすこと。 美肌菌(表皮ブドウ球菌)が増えるまで12時間かかるらしく、1日2回の洗顔だと菌が増えないから、まずは水洗顔オンリーで菌活するんだと。 (大腸菌は約20分で2倍になるんだけど、表皮ブドウ球菌は2倍になるのにどれくらいかかるんだろうね) ①番全然やってないわ…朝は水だけにしたけど、夜普通に洗ってる…ベタつきも気にならなくなってきたし洗顔なしにしてみるのもありかな？ 明日から3日間試してみようと思う。 そういえば7日目位から化粧水を無印良品の敏感肌用さっぱりに変更。弟のパクった。最近使ってないから気づいてないはず、、、 水洗顔、化粧水だけで続けてるけどそんなに乾燥もベタつきもない。私の肌にはあってるみたい。 ・11日目 抗菌薬服用中だからか、ここ1週間以上水洗顔だけでもニキビなどのトラブルは無し。 ただ、角栓が毛穴から手を振ってきてるので、服用終了後がちょっと不安。 もうちょっと大人しくしててくれよな…。 そういえば、水洗顔開始してから毛穴の黒ずみが減った気がする？気の所為かもだけど。 赤みは継続中。朝の太陽のしたでは目立たない程度の赤色。 蛍光灯の真下で鏡を見ると、ちょっと赤みが目立つけど、肌の調子は悪くなさそう。ただし光がないと凹凸が目立って顔が死ぬ。 #スキンケア #酒さ様皮膚炎 #肌荒れ #記録用 #弦島の酒さ様皮膚炎日記