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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ダむ゚ット䞭食事で気を぀けおいるこず③ むンスリンの過剰分泌 むンスリンは肥満ホルモンず呌ばれおいたす。先皋糖質に぀いお曞きたしたが、糖質をたくさん摂るず血糖倀が䞊昇しおしたいたす。 血糖倀の䞊昇を䞋げるには、むンスリンが過剰分泌されおしたう=肥満ホルモンが増えおしたう、、=やはり糖質の取りすぎは芁泚意なんですね😭 肥満ホルモンを増やさないように気を぀けおたす #ダむ゚ット #糖質制限

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