最近気になること・・・。それは、お腹周りのお肉~!(え?)40歳を過ぎると、やはり代謝が落ちるのか、若い頃と比べると、なかなか体重が落ちない・・・。消費カロリーに比べて摂取カロリーの方が多いし、運動不足も祟って(そのため、宅トレ継続中!)脂肪...
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私も同じ153㎝です。だけど今のMAX体重が… 四捨五入してなんと60㎏…‼️😱💦 私も運動は超絶大嫌い⚡⚡、仕事以外は家でゴロゴロするのが日課(笑) でもさすがにここまでくるとねー…😣💦 てな訳で、昨日からダイエットの一環で筋トレ始めました‼️✨ 教科書代わり(?)に、去年買った横浜流星が表紙のananを見ながら、滝のような汗をダラダラ流しながら頑張っています👍‼️ 「寝たままトレーニング」というものがあって私も初めて知りましたが、初級編と上級編を組み合わせてできる範囲内で頑張っています☺️ 特にキツイのは、上級編の腹筋。2通りのやり方でやっているのですが、ダイエット初心者の私にとってはかなりハードで…💦 まだ2日目なのに、既に腹筋が筋肉痛です(笑) でもこれくらいしないと意味がないですよね。 だから明日からまた時間を作って数分だけでもいいから、継続して痩せれるように頑張ります😉✨ 今年も残りあと僅か…。今さら遅いかもだけど、 ダイエット宣言します✨✨‼️