最近気になること・・・。それは、お腹周りのお肉~!(え?)40歳を過ぎると、やはり代謝が落ちるのか、若い頃と比べると、なかなか体重が落ちない・・・。消費カロリーに比べて摂取カロリーの方が多いし、運動不足も祟って(そのため、宅トレ継続中!)脂肪が絶賛蓄積中だったり。それに、肥満はストレスとも密接に関わりがあってストレスによってイライラして、過食や間食を引き起こしたり内臓脂肪の蓄積を助けたりするみたい。体質やカラダの悩みは人によって違うけれど、クラシエ薬品のコッコアポシリーズは、女性が悩む脂肪やむくみに漢方のチカラでアプローチします!食べ過ぎや便秘のためこみ太りには、赤の「コッコアポEX錠」...
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ダイエットしたい女の子必見👀私のダイエットは過酷だった!?私がダイエットを始めたのは元彼の一言です…👦🏻)元カノは俺のために痩せてくれたからお前もできるよな?こんな意味のわからない言葉で私はダイエットを…ただ、ダイエット方法をよく知らず…2週間飴と水でお腹を満たす日々😣結果2週間で-5kg✨素晴らしい結果だと思いませんか?ですが…正直見た目は飢えた女の子🤤当然男ウケはいいはずもありません。ですがさらに追い打ちをかけてくるのが元彼です😑👦🏻)なんでお腹と足痩せたのに顔はアンパ○マン?こう言われました…元々ほほ肉がある私は顔の肉の落とす方法も知らずまた食べない生活をして。
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- 2020.05.28
TWICEのダンスマシーンモモちゃんになりたい女の子必見👀自衛隊の知り合いに教わった私流の運動について伝授します✍️💗※写真を見ればやる気になると思います💗これを見てくれている方の中に、練習生になりたい!セクシーな腹筋が欲しい!TWICEのモモちゃんになりたい!韓国の服を着たい!そんな考えを持っている方はいませんか?いたとしたら、きっといい時間になると思います💗🐯私がしていたトレーニングについて🐯私は元々運動部なのもあり、走ったらふくらはぎにたまるタイプでした😣そのため、今回筋肉質な子でも痩せる+綺麗な腹筋を手に入れる方法をあげていきます🙇♀️①仰向けになって両足を腰から90度その後...
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- 2020.05.28
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私も同じ153㎝です。だけど今のMAX体重が… 四捨五入してなんと60㎏…‼️😱💦 私も運動は超絶大嫌い⚡⚡、仕事以外は家でゴロゴロするのが日課(笑) でもさすがにここまでくるとねー…😣💦 てな訳で、昨日からダイエットの一環で筋トレ始めました‼️✨ 教科書代わり(?)に、去年買った横浜流星が表紙のananを見ながら、滝のような汗をダラダラ流しながら頑張っています👍‼️ 「寝たままトレーニング」というものがあって私も初めて知りましたが、初級編と上級編を組み合わせてできる範囲内で頑張っています☺️ 特にキツイのは、上級編の腹筋。2通りのやり方でやっているのですが、ダイエット初心者の私にとってはかなりハードで…💦 まだ2日目なのに、既に腹筋が筋肉痛です(笑) でもこれくらいしないと意味がないですよね。 だから明日からまた時間を作って数分だけでもいいから、継続して痩せれるように頑張ります😉✨ 今年も残りあと僅か…。今さら遅いかもだけど、 ダイエット宣言します✨✨‼️