mero🧸🖤 on LIPS 「 meroです🧸🖤 今回は最近始めた私のチョコレート生活🍫 ..」

meroです🧸🖤 今回は最近始めた私のチョコレート生活🍫 についてご紹介します◎ 私が最近食べているのは ただのチョコレート🍫じゃないですよ◎ meiji/チョコレート効果カカオ86% という商品です。 コンビニやスーパーなどで 簡単に購入ができます◎ …✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲… 【チョコレート生活って何❓】 チョコ🍫は甘いし太る‼︎という イメージが強いかもしれません。 このチョコレート効果シリーズは 高カカオといって 正直凄く苦い(ダークチョコレート)です。 チョコレートの主成分である カカオポリフェノールには 健康に欠かせない役割があって 実は‼️チョコレートは食べた方が 健康になれるんです‼️ (もちろん摂取量は厳守。) …✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲… 【チョコレートがどう健康に良いの❓】 ポリフェノールと聞くと多くの方が ピンとくると思います。 お茶やコーヒーなどに含まれていますね。 ポリフェノールは ・動脈硬化予防効果 ・カラダのサビや活性酸素を抑制 などの多くの予防効果があります。 そしてこのポリフェノールは 自然食品からではなかなか摂取しにくく 効率良く摂取する方法として 今、チョコレート🍫での摂取が 注目されているんです‼️ …✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲… 【チョコをオススメする理由】 私がチョコレート生活を進める理由‼️ ●血圧低下 血管が詰まり細くなることで 高血圧の原因となりますが カカオポリフェノールは 血管を広げる役割もあるので 高血圧防止にも繋がります◎ ●動脈硬化予防 動脈硬化の原因は体内の活性酸素により コレステロールが酸化されること。 カカオポリフェノールは 抗酸化作用で酸化を抑制します◎ ●美容効果 見た目がどんなに若くても 歳をとるごとに肌は老化していきます… 肌の老化の原因となっているのも 体内の活性酸素によるもの。 カカオポリフェノールは活性酸素を 抑制するので、肌の老化も 防ぐことが出来るんです‼️ ●アレルギーの改善 アレルギーの発症の原因も またまた体内の活性酸素が関係していて カカオポリフェノールは 活性酸素が作り出す因子の働きを 抑制してくれます◎ ●脳の活性化🧠 脳は加齢と共に記憶力・学習力など 認知機能が低下していきます。 カカオポリフェノールは 脳の栄養と言われるBDNFに働きかけ 認知機能を高める効果があると 研究で発表されたらしい‼️ ●便秘改善 さらに‼️便秘の原因となるのは 腸内環境。チョコレートには カカオプロテインという成分があり この成分は腸内環境を整え 便秘を促す効果があります◎ …✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲… チョコレートが🍫どれほど 健康に欠かせないものか 伝わったでしょうか。 ただ、高カカオのものでなくては 効果は期待されないので要注意です‼️ しかもこのカカオポリフェノールは 一度にたくさん摂取しても 排出されてしまうため 体内にとどめるのが困難と言われています。 なので、効率良くチョコ🍫で 摂取するんです‼️ 1日に３枚〜５枚が目安‼️ (約84㌍〜約141㌍) 普通の一般的な甘いチョコ🍫は 100gあたり　５８７.９㌍　 なので断然糖質の摂取量は 抑えられると思います。 …✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲…✲… 私も最初はチョコは太ると思っていて ダイエット中は絶対ダメ‼️ って思ってました… 甘いもの好きとしては辛くて 我慢できずに罪悪感の中食べたり… ビターチョコ🍫なので甘くは ないのですが、全然満足は出来ます◎ 苦すぎて無理‼︎という方には チョコフラッペや、ティラミスなどの アレンジして食べるのもオススメです◎ もし気になる方がいれば 高カカオアレンジレシピも 投稿しようと思っています。 チョコ🍫は太る‼️敵だ‼️ って思ってる方や 便秘やアレルギーなど 今回の抑制効果に気になるものが あった方は是非チョコレート生活🍫 始めてみませんか❓ 参考になりましたら是非 ハート・コメント・＋👤お願いします◎ #チョコレート生活　#チョコレート #高カカオ　#Meiji #健康　#効果