私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日2㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それでやっとのやっと、2ヶ月で5㎏。平日夜はカロリーメイト一箱のみ週末のみ好きなもの好きなだけ食べる。5ヶ月で10kg痩せたなおかつ夜食欲も無くなってリバウンドなし。毎日1万歩!加工食品食べない!この2つで1ヶ月1キロずつ落ちて半年で5キロ強落ちた菓子パン、お菓子、アイス、甘い飲み物禁止。夜6時半以降は食べない。ウォーキング、スクワットする。
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DUO毛穴ケアのレビューをします。*********************今日は濃いめにメイクしたなって日でも力を入れずにくるくると馴染ますだけで簡単に落ちてくれます。洗い上がりはつっぱらず、すこししっとりしているので、乾燥肌の方にはいいかもしれないです。香りは特にありません。毛穴ケアを購入しましたが、私の鼻の黒ずみにはあまり効果はなかったです。約4000円とお値段が少々張る割には、付属のスパチュラで山盛り1杯とかなり多めに使うので、コスパはあまり良くないです。品質が悪いとまでは言いませんが、私にはこれで4000円は少し高いなと思ってしまいました。リピートはしません。
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- 2020.05.18
【Aesop】tacitのレビューです!◎香り最初は柑橘とハーブが感じられる爽やかな香りですが、時間が経つとほのかに甘くなるような気がします🍋🌿ほのかにウッディーさも感じられます🌲少し大人向けの香りかなという印象ですね!捉え方によっては「素敵なおじさまの香り」って感じかもしれないです笑女性らしい香りをお求めの方はあまりおすすめできません…男性、女性どちらでもお使いいただけると思います🙆🏻♀️私は手首にワンプッシュしたあと、首筋につけています!◎ボトル蓋が金属(?)のような素材でできていて、蓋だけで少し重量感があります。
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- 2020.05.16
|私の肌にはちょっと…。なコスメたち|こんばんは。ゆうかです。今日は個人的にリピートはもう無いなというコスメを紹介します。とても人気な商品ですし、好きで使っている方もたくさんいらっしゃると思いますが、あくまでも個人的な意見ですので、ご了承ください。*********************【1つ目】#ミシャクッションファンデーションモイスチャータイプを購入したのですが、ツヤというよりもテカリという感じになってしまいました。夕方になると肌がベタベタになります。たくさん使うと崩れてベタベタになってしまうけど、量が少ないとカバー力が無くなってしまうので、バランスが難しいです。【2つ目】...
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- 2020.05.18
私がやっている学校でのメイク直しのやり方について紹介します💄【やり方】①無印の紙おしろいで顔の皮脂を取る②アイシャドウのヨレを指で軽くポンポンと叩いて直す②ビューラーをする④リップを塗る【ポイント】◎昔はパウダーを持ってたのですが、大きいしかさばるので今は紙おしろいを使っています!◎アイシャドウは指でヨレを直すだけでOK!むしろ、また上から重ねるとさらにヨレやすくなるし、ケバくもなるのでおすすめしません!わざわざ持っていかなくていいので荷物が減ります🙆🏻♀️◎ビューラーは無印のコンパクトサイズの物を使っています(ポーチの中身紹介参照)...
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- 2020.05.16
現役医療系学生のポーチの中身をご紹介します🩺ポーチはマリクワです🌼2枚目に中身があります!◎ナプキン生理中じゃなくても必ず1枚は持っておくと安心👌🏻◎ポケットティッシュお化粧直しにも、何か拭きたいときにも超重宝✨◎無印の紙おしろい昼休みにお化粧直しに使っています💄かさばらないし、テカリ知らずで超優秀なのに300円前後くらいで買えちゃうまさに神おしろい😇◎猫ちゃんの鏡手鏡は乙女のマナーです🥺◎絆創膏元々無印で100円で買った絆創膏だったのですが、入れ物がしっかりしていたのでそのまま違う絆創膏入れて使っています🙆🏻♀️◎CHANELのリップ毎日メイクで紹介したものです💄◎ビューラーこれも無印!
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- 2020.05.16
1ヶ月で−6kgの昼食です🍴🥗朝ごはん写真撮り忘れたのでまた明日投稿します🙇🏻♀️💦【サラダのレシピ】①サニーレタスを1〜2枚ちぎって敷く②トマト1個くし切りにして乗せる③メインの具を乗せる④オリーブオイルとクレイジーソルト(ハーブソルト)をかける【メインの具について】日替わりで「サラダチキン」「茹でた豚肉」「お刺身」のどれかです。お刺身は糖質が低いので好きなもの選んでいただいて良いと思います。私はサーモンが多いです。このサラダをお昼に毎日食べてます😋毎日メインの具を変えているので飽きないですし、むしろ1日の食事の中でお昼のサラダが1番好きです🥗💓1口30回は必ず噛むようにして食べています!
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- 2020.05.16
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)









































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