〜あちゃまる〜 on LIPS 「コロナ期間中集中ダイエット開始 ..」

推しを追いかけてるとお金はどんどん無くなっちゃうけど自分磨きもしたい……そんな貴方におすすめ✨ 無料でできる美容法を集めてみました！コツコツ頑張って可愛くなっちゃおう✊ このアカウントは現役多界隈オタクの私が可愛いオタク目指して頑張るアカウントです💞一緒にキラキラ可愛いオタク目指して頑張りましょう😖👍

身体の不調や肌、メンタルまで全てが良くなり、まるで世界が変わりました！ 今では人生で必要な期間になり3ヶ月に一回のペースで行っています！ ファスティングをしたらどんなアンチエイジング効果があるのかや注意点をシェア！

1日必要な栄養素を全て満たすことができる『発酵栗皮』を1日2粒就寝前の空腹時に飲めば良いので、手軽で続けやすいと思います。 腹部脂肪分解を助けるエラグ酸配合で、なかなか落ちないお腹の脂肪に特化しているようで、続けることでお腹の脂肪が落ちていけば良いなと思い，続けています。 今のところ、少しずつですが、お腹の脂肪が良い感じになってきてます。

初めまして！高校1年生のちーずです🍒さっそくですが私は160cm59kgです。🐷ずっと足が太いこと悩まされていました(；＿；)周りの人が細く体型の話になったときにどのような顔をすればいいのか分かりませんでした😢しかし！気になる人ができてダイエットを成功させようと決めました！〈私がやっているダイエット方法〉・歩く1日1時間30分を目標に必ず歩いています！早歩きで歩くと良いです！🚶・お風呂の中で足あげお風呂の中で足をあげて片方ずつ計50回やってます。ゆっくりやると効果が大きくなります！これをやると足が引き締まるような感じになります！・食事お菓子✕ジュース✕...

-12kgのダイエットに成功✨初めまして✨今年の自粛期間&夏休み期間で-12kgのダイエットに成功しました🧸💕LIPSを通してダイエットを頑張っている皆さんの参考になるような投稿を載せていきたいと思っています👍✨-フォロー-コメント-相談大歓迎です💕#はじめての投稿#ダイエット#ダイエット成功#ダイエットアカウント#ダイエット垢

意見やアドバイスください🙇‍♀️少し前の話ですが自分は約1年好きだった人に彼女ができたと言われ失恋しました。ずっと泣いていて前に進めない時に支えてくれた人と今は付き合ってます。その人のために可愛くなりたい、垢抜けたいとすごく思ってますがなにからしたらいいかわかりません😭自分は体は太ってないのに顔にお肉がすごくたまりやすいです。あと鼻のいちご鼻がコンプレックスです。なにかアドバイスなどくれたら嬉しいです🙇‍♀️いい商品などあれば買わせていただきます笑ぜひコメントお願いします😓#はじめての投稿

冬休みダイエット計画！！皆さん初めましてmimiです(^_^)今年は遊びたいけどコロナのせいで遊べない😿😿なのでこの間に痩せよう！！って思ってる方多いと思います❗️❗️私も同じです。けどそー簡単に痩せられませんよね😓😓😓LIPSでダイエットって検索してもたくさん出できて何がいいのか全然わからないですよね？私もたくさん試しましたが結果がです太ってしまう一方です(๑•🐽•๑)なのでこの投稿をみんなのダイエットの意見交換の場にしませんか？？ダイエットって自分に何が合うとかわからないですよね？体質や骨格で合うものや合わないものがあると思います(`•∀•´)...

わたくし、ちゃすと申します！👧🏻🎀約1週間前まで、コロナ太りでやばかったので流石にダイエットしようと思って色々調べて実践してみました！皆様にも、共有したいので、短期間で痩せたい！って方はぜひ見てみてください♡♡(結果に個人差はあります)🧸まず私の開始体重を公開します、、、！<身長>157cm<体重>51.8kgと、まぁ、だいぶ、あれですね、w51.8kgから-1.4kg落ちたので今は50.4kgになりました！続けて行きたいと思っております！！では肝心なダイエット方法を教えていきます！(１):朝起きたら白湯を飲む(2):朝ごはんのメニュー・ヨーグルト・バナナ・納豆＋ささみ鶏肉など...

軽く自己紹介を、、✌️・LJC(15)・バドミントン部(現役)・身長158cm・体重52kg(隠す理由もないのでフルオープンで頑張ります😔もし不快な思いにさしてしまったらごめんなさい🙇‍♀️)実は美容体重より重いんです😭ここで！誕生日までの短期間でどれだけ痩せるか！チャレンジしてみようと思います！2枚目のメモの事を中心に頑張りたいと思います🎶(またダイエットは詳しくダイエットのみの投稿したいと思ってます😸)モチベに繋がるのでもし良ければコメント、フォロー等よろしくお願いします😭💞#強い女メイク#ダイエット#初めての投稿#はじめての投稿

今日は私のダイエット方法について紹介します！今日は運動編！※人それぞれ体質にあったダイエット方法で健康的に痩せましょう！期間は一年半くらいです。✂【基本データ】最初154cmMAX60kg現在156cm49kgダイエットを始めたぐらいはしっかり筋トレをしていました！プランク30秒を3セット腹筋30回足パカ50回あとは毎日8000歩を目安に歩いてました。これは結構大変ですよね😅途中で折れてしまいますよね…ですが、今は、プランクや厳しい筋トレは全然やっていません🤣ですが毎日8000歩を目安に歩くのは続けています。私が今、中心的にマッサージやストレッチです！お風呂あがりに足のマッサージ...

初めまして。ちょんまるです！現在、4ヶ月(もうすぐ5ヶ月)の娘がいます👶🏻そんな私は妊娠中は常に何かが食べたくて仕方ない…最終的に体重は10㌔ほど増えました🕺🏻いざ、産んでも体重は変わるはずもなく…体は丸々していて太りすぎたことに気付きました(遅w)そこで、始めたダイエット方法を紹介します。⚠️個人差はありますが、産後１ヶ月にゆっくり始めていくのが目安です。無理のないよう自分のペースで始めてください。1．腹筋・スクワットを15回ずつ。体調や回復の状況に合わせて回数を決めることをオススメします💨2．和を中心にバランスの良い食事をとる。育児には体力が必要になりますよね！

今回は実際に私に効果があったダイエット方法をまとめてみました‼️✊なかなか食事制限に融通が効かないとか、短期集中型ダイエットをしたい方、この投稿を参考にして下さると嬉しいです🥹💫質問等ございましたら気軽に聞いてください👂最後まで読んでくださりありがとうございます😭ダイエットなんてしようと思うだけで偉いんです‼️自分を追い込みすぎず適度に頑張ってください🫶🏻#ダイエット#ダイエット_学生#はじめての投稿