❥︎:❥︎🔫 on LIPS 「これからダイエット始めます。 ～1日のルーティン～ ..」

見た目だけじゃない！可愛さも実力も両立した神クッション✨ ディズニーコラボのパケがまず可愛すぎて即買いだったけど、使ってみたら中身も本気の商品でした！ ベルベットみたいに柔らかくて薄いテクスチャーが、肌に繊細に密着。少量でそばかす・毛穴・赤みをきれいにカバーしてくれて、まるでフィルターをかけたみたいな仕上がりに。 長時間崩れにくいから、パウダーなしでもこれ一個でベース完成！ メイク直しも少なくて済むし、持ち歩きにも便利♪

最近のスキンケアで愛用しているのが、このDERMAFIRM （ダーマファーム） ペプトロジーブースティングクリーム PDRN。話題のPDRNに加え、ペプチドやパンテノールなどの保湿成分を配合したクリームです。 みずみずしくなめらかなテクスチャーで、するすると伸びて肌なじみも◎。しっとりした使い心地なのにベタつきにくく、朝晩問わず使いやすいのがお気に入りです。 先端が細いチューブタイプなので、必要な量だけ出しやすいのも便利♪乾燥が気になる時や、ハリ不足が気になる時のスキンケアの最後に使っています★

ブルベの味方！コスパ神のアイシャドウ✨ ナチュラルなピンク色で、ブルベ夏、ブルベ冬のどっちのタイプにもお似合いになりそうなピンク色🩷 明るさや透明感が得意なタイプによりオススメの色味ではあるので、色だけで見ると、・Light Summer ・Bright Summer ・Clear Winterにおすすめ！！ ただ、普通に付けるとボヤっとしてしまうのでポイントは✔️マスカラ、アイラインは濃いめの色味で、✔️眉毛を少し濃いめ、✔️リップを濃いめにしたりすると、メイク全体が引き締まるのでナチュラルなアイメイクでも〇

なかなか痩せられないので記録してダイエットすることにしました！面倒臭がりなので自分で決めたことと毎日これを書くことを達成できるように頑張ります！それにしても日本は本当に細い人が多いな〜と、、自分が痩せてかわいいと綺麗と言われて生活できたらどれだけ幸せなのだろう、。とりあえずそんな気持ちを味わえるように頑張ります！食事朝ごはんバナナ、グラノーラ、ヨーグルト（朝起きれず昼前に起きる生活が続いてるので食べない事も多いけど健康の為にも早く起きる)昼ごはん好きなもの（極端にカロリーの高いものは🙅‍♀️なるべく玄米にする、腹6-7分目でやめる)夜ご飯...

ダイエット頑張ろう日記です！明日から始めます！現在身長：146cm体重：45、2kg目標体重：40kg目標低くない？って思われる方多いかと思いますが、初ダイエットなんです！勘弁してください(〃・д・)-д-))ﾍﾟｺﾘﾝ食事制限はあまり良くないし成長期で、成長止まると困るので、食べた分運動を頑張ろうと思います！運動は腹筋100回縄跳び10分間足パカ30回スクワット50回2週間で10k落とせるダンス←やってみたいだけ‪wこれに段々追加していこうと思います！緩いと思われる方、ごめんなさい！これから頑張っていきます！あと、20時以降は何も食べない。間食はしない。ご飯はきっちり食べる。水をよく飲む。

ダイエット初めます😭147cm45.4kgになってしまいました、、私の親友ちゃんが痩せてより可愛くなったので私も頑張ろうと思います🥲🥲毎日すること足パカ200回以上腹筋100回以上縄跳び500回以上マッサージ夜ご飯の量を控える間食🙅🏻‍♀️腹8分目を意識する毎日30分以上歩く一緒に頑張ってくれる人コメントへ！！#はじめての投稿

私、ダイエットはじめます。タイトル通りダイエットはじめます！なぜかというと"モテたいから""可愛くなりたいから""気になる？人と仲良くなりたいから"ですまあ、それプラス写真うつりがよくなりたいからです😅私の身長164cm体重50〜51kg体脂肪率22〜24%前は53〜54くらいありましたが、落としました体重を落とすよりは見た目を引き締める感じでダイエットしようと思います！私は、手足より上半身や顔に脂肪がつきやすい体質です期間は、4月5日の始業式までですそれか身体測定の時まで〜ダイエット法〜水をこまめに飲む甘いものを食べすぎないご飯をおかわりしない朝食を食べる早寝早起き1時までには寝る筋トレ...

3日で3キロ痩せた！ダイエット法初投稿です！！よろしくお願いします🙇まず、ポイントから！①暇があれば筋トレ②湯船に浸かる③お菓子、ジュースをやめる④水をたくさん飲む⑤たくさん寝る⑥おなかいっぱいなのにまだ、食べる(これは私だけかも💦)です！これさえやれば痩せれます！！！ポイントのポイント！①暇があれば筋トレ私はYouTubeを見ながら筋トレをしていました。足パカや、プランクや、プランクでサイドに揺れるやつ(ゆっくり)をやっていました！②湯船に浸かる私も、もともとシャワーだけの人だったのですが浸った、次の日はいつもより浮腫がすくないことにきづいたんです！だから、湯船に浸かるのはほんとに...

⚠︎文章力皆無ですはじめまして(･ω･｡≡︎｡･ω･)ひいろと言います☻︎小6です(•̤̀ᵕ•̤́๑)ダイエットの理由お正月に引っ越してしまった親友と遊ぶのでなんとしてでも痩せたいです！！身長　多分150㌢　　体重　40㌔ぴったり目標　1ヶ月で−1.5㌔毎日やること朝起きてストレッチなるねぇさんの足パカ×2MOMOMIさんのくびれ、腹筋、二の腕動画カエル足お風呂上がり足、顔マッサージ寝る前にストレッチ気合だけはあります🙌コメント欄で先輩方にアドバイスをいただきたいです！最後までご覧いただきありがとうございました☻︎ダイエット頑張ります！！！#はじめての投稿

→水を沢山飲むことで、代謝がupし老廃物が外に出されます。 目安は2リットル位ですが、自分が気づいた時にコップ1杯分の水を飲むだけでもOK🙆🏻‍♀️︎ 私はマッサージをするようにしていました。 ｢最強すぎる太ももマッサージ｣というものが1番効果がありました！

突然ですが…1週間ダイエットします！最近気が緩んでなかなかうまくいかないのでここに宣言して頑張ります！身長157㎝体重49.1kg身長にしては体重重い。夏から6キロも太った…やることは簡単です。・1日必ず有酸素運動する・お菓子は基本食べない・マッサージを必ずする学生なので普通に朝昼晩食べます。ただ夜だけはご飯はあんまり食べないです。有酸素運動は縄跳びとかフラフープとかスイミングクラブで泳ぐくらいです。頑張る💪#はじめての投稿#はじめての投稿

1・食べる順番食べる順番も重要です！！それではどんな食べ方か紹介していきます♥︎まずお味噌汁(汁物)から食べます汁物はお腹にたまりやすく､食べ過ぎを防いでくれます！次は野菜です🥗野菜はあまり満腹にはなりませんが野菜を先に食べることで痩せやすい体質を得る事が出来ます(*^^*)野菜にも痩せやすいのと逆に多く食べると太る物もあるので注意です⚠︎次はおかず類、主食です(*´ω｀*)汁物、野菜と食べてきたらそろそろ満腹に近づくころです！なのでその分おかず、主食(米､パン､麺類)などの食べる量が少なくなります.｡o♡以上食べる順番でしたm(*__)m続いて、ご飯を食べる前に乳製品の物を飲む事です！！