もな on LIPS 「 1・食べる順番食べる順番も重要です！！ ..」

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投稿日：2021年06月27日

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 1・食べる順番食べる順番も重要です！！それではどんな食べ方か紹介していきます♥︎ まずお味噌汁(汁物)から食べます汁物はお腹にたまりやすく､食べ過ぎを防いでくれます！次は野菜です🥗 野菜はあまり満腹にはなりませんが野菜を先に食べることで痩せやすい体質を得る事が出来ます(*^^*) 野菜にも痩せやすいのと逆に多く食べると太る物もあるので注意です⚠︎ 次はおかず類、主食です(*´ω｀*) 汁物、野菜と食べてきたらそろそろ満腹に近づくころです！なのでその分おかず、主食(米､パン､麺類)などの食べる量が少なくなります.｡o♡ 以上食べる順番でしたm(*_ _)m 続いて、ご飯を食べる前に乳製品の物を飲む事です！！私は牛乳をよく飲んでいます⋆͛🦖⋆͛ 牛乳が苦手な人は飲むヨーグルトなどがオススメです！何故､ご飯を食べる前に飲むかというと乳製品を飲むことにより食べ物の消化を早めてくれて便もよく出てくれます！なので私は毎日飲んでいます！今流行りのお嬢さま酵素もオススメです🍀🍒 以外とお腹にたまりやすく満腹気味になります✨味の好みは人それぞれですが私は美味しかったです(,,•﹏•,,) 食事制限をするとストレスが溜まって逆に太りやすくなり栄養がしっかりと取れていない状態になるのでしっかりと食べて、みんなでもっと可愛くなりましょう(ฅ• . •ฅ)ﻌﻌﻌ♥ #はじめての投稿