もな on LIPS 「 1・食べる順番 食べる順番も重要です！！ ..」

見た目だけじゃない！可愛さも実力も両立した神クッション✨ ディズニーコラボのパケがまず可愛すぎて即買いだったけど、使ってみたら中身も本気の商品でした！ ベルベットみたいに柔らかくて薄いテクスチャーが、肌に繊細に密着。少量でそばかす・毛穴・赤みをきれいにカバーしてくれて、まるでフィルターをかけたみたいな仕上がりに。 長時間崩れにくいから、パウダーなしでもこれ一個でベース完成！ メイク直しも少なくて済むし、持ち歩きにも便利♪

最近のスキンケアで愛用しているのが、このDERMAFIRM （ダーマファーム） ペプトロジーブースティングクリーム PDRN。話題のPDRNに加え、ペプチドやパンテノールなどの保湿成分を配合したクリームです。 みずみずしくなめらかなテクスチャーで、するすると伸びて肌なじみも◎。しっとりした使い心地なのにベタつきにくく、朝晩問わず使いやすいのがお気に入りです。 先端が細いチューブタイプなので、必要な量だけ出しやすいのも便利♪乾燥が気になる時や、ハリ不足が気になる時のスキンケアの最後に使っています★

ブルベの味方！コスパ神のアイシャドウ✨ ナチュラルなピンク色で、ブルベ夏、ブルベ冬のどっちのタイプにもお似合いになりそうなピンク色🩷 明るさや透明感が得意なタイプによりオススメの色味ではあるので、色だけで見ると、・Light Summer ・Bright Summer ・Clear Winterにおすすめ！！ ただ、普通に付けるとボヤっとしてしまうのでポイントは✔️マスカラ、アイラインは濃いめの色味で、✔️眉毛を少し濃いめ、✔️リップを濃いめにしたりすると、メイク全体が引き締まるのでナチュラルなアイメイクでも〇

(*ˊᗜˋ*)ﾉこんにちわ私はこれからダイエットを始めたいと思います。😊そして毎日何キロ痩せたか、何を食べたかを投稿したいと思います☞何故太ったのか私の今の体重は、49キロです…笑(身長154センチ)今絶賛夏休み中ですよね♡そこでお腹がすぐに空くと間食をしてしまうからだと思います！でも一応バスケ部です（*｀・ω・*）ゞ☞ダイエット方法ダイエット方法は、⒈間食をやめる！☞お腹がすいたら歯磨きをして口の中をスッキリさせる。⒉3食のご飯をきちんと食べる！Ψ('ω'*)☞ご飯は豆腐、納豆、スープ、サラダをなるべく全部食べるσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ(1口につき30回は噛む)...

これからダイエット始めます。～1日のルーティン～朝起きたら体重に乗る→水を飲む→朝ごはん・勉強・自由(暇だったら足パカ、腹筋)→水を飲む→昼ごはん→自由(縄跳びを500回できたら二重跳び20回)(お菓子は食べる場合少しなら🙆)→体重計に乗る→水を飲む→お風呂に入る(体洗う時にマッサージ・湯船には10～15分)→水を飲む→夜ご飯→自由→体重計に乗る→足パカ→寝るこれから1週間頑張ります。#はじめての投稿

一ヶ月で3キロ痩せたダイエット！私は、学校の昼ご飯を具材だけにしています！白米をなくすことで、摂取カロリーがぐんと減ります。そのかわり、具材は栄養たっぷりのものにしています！是非参考にしてみてください！#はじめての投稿

チーズケーキです初めてなので、誤字脱字などあったら指摘お願いします🙇早速ですが、皆さんは今まで着れていた服が着れなくなったという経験ありますか?実は、私がつい１ヶ月前までその状況でして…:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡そこで、私が１ヶ月で痩せた方法を紹介したいと思います１・食事　私の周りに痩せているお友だちが多かったんですよ〜（メッチャ羨ましい〜）そのことを上手にとって、お友だちのマネをしました（見すぎると変な人に思われるので注意!!)具体的には、食べる順番とか、量とか量は、朝≦昼＞夜の割合で順番はスープ→野菜（温野菜がオススメ！)→たんぱく質→ご飯で...

エチュードハウスのディアダーリンウォータージェルティント！これはご飯食べても落ちないので、家出る前に塗るだけで持ち運びしなくてもOK！！お風呂に入ってもとれないので、学校前に塗るのは注意⚠（薄づきぐらい）※個人差はあります。プチプラで小学生や中学生にも優しいお値段💸💰あまりメイクしない人もこのリップから初めて見てね✌️#はじめての投稿

3日で3キロ痩せた！ダイエット法初投稿です！！よろしくお願いします🙇まず、ポイントから！①暇があれば筋トレ②湯船に浸かる③お菓子、ジュースをやめる④水をたくさん飲む⑤たくさん寝る⑥おなかいっぱいなのにまだ、食べる(これは私だけかも💦)です！これさえやれば痩せれます！！！ポイントのポイント！①暇があれば筋トレ私はYouTubeを見ながら筋トレをしていました。足パカや、プランクや、プランクでサイドに揺れるやつ(ゆっくり)をやっていました！②湯船に浸かる私も、もともとシャワーだけの人だったのですが浸った、次の日はいつもより浮腫がすくないことにきづいたんです！だから、湯船に浸かるのはほんとに...

→水を沢山飲むことで、代謝がupし老廃物が外に出されます。 目安は2リットル位ですが、自分が気づいた時にコップ1杯分の水を飲むだけでもOK🙆🏻‍♀️︎ 私はマッサージをするようにしていました。 ｢最強すぎる太ももマッサージ｣というものが1番効果がありました！

なかなか痩せられないので記録してダイエットすることにしました！面倒臭がりなので自分で決めたことと毎日これを書くことを達成できるように頑張ります！それにしても日本は本当に細い人が多いな〜と、、自分が痩せてかわいいと綺麗と言われて生活できたらどれだけ幸せなのだろう、。とりあえずそんな気持ちを味わえるように頑張ります！食事朝ごはんバナナ、グラノーラ、ヨーグルト（朝起きれず昼前に起きる生活が続いてるので食べない事も多いけど健康の為にも早く起きる)昼ごはん好きなもの（極端にカロリーの高いものは🙅‍♀️なるべく玄米にする、腹6-7分目でやめる)夜ご飯...

ミネラル９種と1／3日分のビタミン1１種配合 タンパク質を含む２３種の成分がまとめて摂れます。 プロテインには珍しい乳酸菌も一億個入っています。 ホエイプロテイン【Dear Natura】が一番飲みやすく効果的です。 私のオススメは、 【カフェオレ味】なんと。。カフェインレスコーヒー使用☕️ 良いことだらけのプロテインになります╰(*´︶`*)╯♡ 私は、シェイカーに付属のスプーン三杯を入れて、200mlの牛乳又はお水とまぜてしゃっふるして飲んでいます✨