ゆきみだいふく on LIPS 「＼今からでも間に合うダイエット法！／ ..」

＼今からでも間に合うダイエット法！／ ｢夏までに痩せよう！｣と思っていたら… 夏が来てしまった😅💦 そんな人へ今回は＼今からでも間に合うダイエット法／ を教えます！ ちなみに…私はこの方法で-4kg落ちました✨ 手軽にできるので、皆さんも実践してみてください！ まず、用意して欲しいものは… ・水 ・スマホ ・約9分の時間 です。 ここからはダイエット法についてお話します！ ①水を沢山飲む →水を沢山飲むことで、代謝がupし老廃物が外に出され ます。また、便秘解消にも繋がるのでどんどん体重が 減ります！目安は2リットル位ですが、自分が気づい た時にコップ1杯分の水を飲むだけでもOK🙆🏻‍♀️︎ ※・一気に沢山飲むことはむくんでしまう可能性があるの でお勧めしません ・水をジュースに変えてしまうと、糖分で余計に太っ てしまいます ②YouTubeで動画を見ながらマッサージをする →①で水を沢山飲む訳ですから、必ずしもむくまないと は言えません！油断は禁物！なので、私はマッサージ をするようにしていました。だいたいマッサージの動 画は9分程です。 ※・くれぐれも強すぎるマッサージはしないこと (アザができるかも…) 私は｢トレぴな｣という動画をおすすめします！ ｢最強すぎる太ももマッサージ｣というものが1番効果がありました！ ここまで読んでくださった皆さん！ 本当にありがとうごさいます😊 私は今頑張っている皆さんを応援します(੭˙꒳​˙)੭ 効果がありましたら是非私に教えてください！ 質問等々もお待ちしています！ もっともっと綺麗になって良い夏をお過ごしください🍀 #はじめての投稿