私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日2㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...
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- 2020.03.17
♡恋して痩せるダイエット日記②♡こんばんは!!✨もうココ最近夜中通話して毎日ニヤニヤして寝てます笑(?)恋のパワーはすごいけど寝不足で体調があまり良くないです笑さ!そんなこんなで!先日からスタートしたダイエットですが記録忘れ等ありますが!割と...
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- 2020.03.20
♡恋して痩せる??ダイエット日記 ③?♡かなり投稿サボってますが!!!💦ダイエットは順調です!!!!初日から4.0キロ痩せました!!でも見た目の変化はそんなに???顔の肉が少し落ちたかなと言う印象です!!後日で変化が分かるような写真投稿します...
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- 2020.03.21
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