コロン💕 on LIPS 「 コロン💕です 今日のおやつ ..」

クリーム玄米ブランは、自然素材を使った優しい味わいと、心地よい食感で、健康習慣と楽しい食生活の両立を叶えます。 レーズンバター味だからコッテリ？と思ったけど意外とアッサリしていて食べやすい♡ ザクザク食感だからよく噛むからお腹も満たされるし、ダイエット中でカロリー気にしてるけど栄養も摂れるから私は1袋と決めて食べてます🙂‍↕️

韓国NO.1水分補給ブランドだから韓国ではほとんどの人が知ってるらしい😳 水分補給とコラーゲンを同時にチャージできるインナービューティー製品🥤 私のイチオシはうるおい水分コラーゲン🫶 味が特に好きだったのと、コラーゲンも摂取できるからいいなーと🥰

高吸収タンパク質 オイコスに含まれるタンパク質は、効率的に吸収される高吸収タンパク質。摂取したうち、血液に吸収されるタンパク質の割合が高いことが証明されています。 オイコスは脂肪0で高タンパク質、タンパク質の吸収も良いみたいだからほんとおすすめだよ🩷 キャラメルアップルは甘すぎず、でも固めのヨーグルトのアクセントになって美味しかった🍎

今日は先日、アエナで買い物をした時に購入したお菓子の紹介です♡💁‍♀️クリーム玄米ブラン　フルーツミックスクリーム玄米ブラン、個人的に大好きでコンビニで見つけてはよく買っています☺️ちなみにメープルが1番好き🤭✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿商品のご紹介🤗（サイトより引用しています）☆カロリーが計算しやすい1個当たり“80kcal”のクリームサンドタイプの栄養調整食品☆生地はレーズンとオレンジを入れた程よい甘さのバニラ風味で、玄米と小麦ブランに加え「もち麦」を練り込んだしっとり食感の生地に焼き上げています...

今回はダイエットについて知っておいて欲しいことを紹介していきたいと思います！まず、初めにダイエットしているとお菓子食べたくなりませんか？そんな時、これカロリー低いから食べてもいっか！って思って食べてませんか？カロリーはそのまま体重に関わるわけではないのでカロリーが低いから体重は増えないというわけではないのです。カロリーが低くても炭水化物の量が多かったら意味がありません。炭水化物は自分の体重と同じ数のｇを摂取するのがいいです。私の場合49kgなので炭水化物の一日の摂取量は49グラムですね。私はこれを越えないように計算して食べ物を食べています。タンパク質と脂質は沢山食べても大丈夫です。

今日は断捨離してますREIです・゜゜・*:.。..。.:*。.:シルビアメープルドーナツ・゜゜・*:.。..。.:*。.:♥️糖質50%オフ食物繊維入り♥️コンビニで売ってました大好きなメープル糖質50%オフでしかも食物繊維入りなんてダイエット中におやつとしていいじゃないの～食べたらまた美味しすぎ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡カロリーは186kcalなので週1回とか歩いたりした時とかならいいかな♥️最後まで読んでくれてありがとう(⑉••⑉)❤︎いつもいいね♥コメントやフォロー嬉しいです(//∇//)\有難うございますっ！#ダイエット#シルビア#メープルドーナツ#REI

LIPSの間でハマると聞いていたこんにゃくチップスを買いました😍ダイエット時のおやつに♡ローソンにあるこんにゃくチップスピリ辛味が程良くあとを引いて美味しかったです😊こんにゃく一丁分のチップスでサクサクしていてヘルシーなスナック菓子のようです😈もうひとつののり塩風味は個人的に…でした🤫#ダイエット

最近は皆さんの投稿を見るのが遅れてしまって申し訳ないです🙏さてさて今日のお昼はこれ！とお味噌汁とバナナですなんか統一感ないですがとりあえずあるもん食べます😸ダイエットっていうか賞味期限が切れそうで食べただけなのですが、、😅inゼリーのマルチビタミンオレンジ味です🍊こちらなんとカロリー0！カロリー0なので、これだけではなく他のものも食べてくださいね不足しがちなビタミンを補ってくれる優れものでございます🤗味は普通に美味しかったです1日1袋を目安にお召し上がり下さいだそうですinゼリーは時間がない時にも良いですよね💕それでは、見てくださってありがとうございました🎀🐰#inゼリー#ダイエット#ビタミン

こんばんわ🌟寒いですね☃️あったかくして眠りましょう😴これはヘルシーなおやつとして小腹満たしに食べています🎵これを食べる代わりにカロリーの高いポテチなどはなるべく取らないように気をつけています。チョコとアーモンドという最高な組み合わせでとても美味しいです💕1袋に2個入っていて6袋も入っています。これのほかにも色んな味がありますよ🎵¥150〜¥200位でコスパもいいです🎵ハマダコンフェクトバランスパワーアーモンドカカオ#ダイエットのお供に

#きな粉に#ダイエット効果がめっちゃあるわけじゃないのですが、食物繊維たっぷり。ビタミンC以外の必要栄養素は全て含まれてる。という食べるサプリみたいな感覚で摂取しております😊（とゆーか、ただのきな粉好き）ダイエット中の栄養としてオススメできるけど、きな粉自体のカロリーは高いので取り方は気を付ける必要があります。ダイエット効果としては血糖値の上昇を長時間抑えたり、糖の吸収抑えて、代謝を良くする効果もあるそう。あたし低血糖症のケがありそうだから上昇を緩やかにしてくれるのはありがたいなー。注意点はイソフラボンも含まれてるので大量摂取は気を付けないといけないかなー？

これはLipsの皆さんのレビューにやられた(ﾉД<`*)💦買わずにいられませんでした‼️ローソンのこんにゃくチップスのりしお風味‼️#ダイエット　中に嬉しい低カロリー🎶これ、めっちゃ美味しいです😍皆がレビューするのわかるわ‼️ただ量は少なくて、1袋で足りん🤣ってなりそう。あたしの場合2人で半分だったので取り合いになってました😂ちなみに女性にも嬉しいけど、男性ウケもかなり良かったです🎶Lipsってね。面白いんですよ。皆が仲良しなのか、完全に他人なのかわかりませんが、だいたい同じ時期に同じ商品が立て続いて現れるんです（笑）😂下手なテレビCMなんて目じゃないくらいの宣伝力あります🤣...

そんなこと関係なく水が大好きな私です💕（それと持病対策で水分補給が必須😱）ペットボトルの廃棄が大変なのと購入も重たいので今年から浄水ポットデビュー🤩ブリタのポット型浄水器マレーラを愛用してます。1日3~4L使用される場合は間違いなく安上がり👍✨ボトル型の携帯浄水器フィル&ゴーアクティブも愛用。こちらは3泊4日の車中泊旅行で大活躍でした😘とにかく水道さえあれば飲み水が補給できるのでゴミも出ないし水分補給もできるし安心🎶ちなみに蛇口に浄水器をつけないのは…あたしの周りを見てると蛇口の浄水器のカートリッジの交換をしない方が多く（笑）...