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投稿日：2020年03月05日

こんにちは(*´∀｀) 初投稿ですが、、宜しくお願いします🔥 私は、背が低いうえに、太り気味です💧 何回もダイエット方法を試していましたが、面倒くさくなり、諦める事があり過ぎます(_ _) 成功したとしても、リバウンドが多く、どうしたらいいか迷っていましたが、姉からの勧めにより、ダイエット成功(多）リバウンド（無）になりました🔥 ということで、その方法をご紹介します٩(•̀ω•́٩) --------ｷﾘﾄﾘ線----------------ｷﾘﾄﾘ線----------------ｷﾘ ①お風呂で正座🛁*。 ②起床後、就寝前に水を飲む🚰 ③お菓子、kcalが高い物は遠慮🍭🍬🍫🍿🍩 ④エレベーターを使わず階段で🔥 ⑤毎日、5~10分コツコツ運動 --------ｷﾘﾄﾘ線----------------ｷﾘﾄﾘ線----------------ｷこのような感じです(o´艸`)たった、5個のことで痩せられます！ ※⑤の運動は無理をし過ぎると、翌日、筋肉痛になり、毎日続けられなくなるので注意⚠ 個人差がありますが、私は1週間で2~3（2.6） kg痩せられました🔥 本当にオススメなので是非試してみてください 🆆🅰🆂🆂🅷🅾🅸! #はじめての投稿

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