ま〜ちゃん on LIPS 「私のダイエット中の味方のガムさんご登場☺︎ ..」

今回は私が今もしている約－5キロ達成したダイエット方法を共有したいと思います❤️‍🔥❤️‍🔥まずダイエットってきついイメージって思ってませんか？？違うんです！！まずその固定観念なくしましょ！！！それでは固定観念無くしたとこで紹介します❤️‍🔥...

皆さんこんにちは！絶賛ダイエット中のるーちゃんです☁中学生や高校生むきのダイエットです！初めての投稿なので温かい目で見てくれると嬉しいです☺それではまず痩せてからのメリット、デメリットをです！☁メリット☁･可愛くなった･肌が綺麗になった･自信...

ご飯編🍚皆さんおまたせしました！！ご飯編です！！ご飯となってくるとやっぱり量減らすのかな？？ってなりますよね~｡確かに食べ過ぎは良くないです笑じゃあどれくらい食べればいいの？？はいっ腹7分目で止めましょう！！いやいや💦お腹空いちゃうよーって人...

それはお通じの快適さ‼️ お腹をくだすって感じはもちろんなくて、沢山でる！って感じです。笑 健康的に便通が良くなるって最高ですよね❣️ やはり味は独特なので、苦手な人はちょっと続けるのは難しいかなぁ？

特に足は重力によって水分が溜まりやすいので、むくみ太りをしやすい部位‼️ 筋肉太りタイプは、今まで付いていた筋肉が脂肪へと変わってしまいます😢 カロリーが高い脂っこい食べ物や甘い食べ物を沢山食べる人、運動嫌いの人はどうしても太りやすいです😢

おでんダイエット おでん好き おいしくてボリュームもあります🍚☺️ 冷えを内側から解消してくれるため、秋、冬にぴったりのダイエット法です❄️❄️ おでんダイエットのスタメン5種 食べ応えや栄養を加味した結果です！！ たまごは食べ過ぎ注意ですが、アミノ酸スコアが100🥹！ 早食いの癖がある方(私)はこんにゃくがおすすめです。 不溶性食物繊維は有害物質を体外に出す働きがあるので、腸内もきれいになります🙋🏻👈 大根も大好きなので1本まるまる入れます🤍 きのこや白菜を入れるのもありです(ほぼ鍋😄)！ 糖質が多い食材はなるべくさけるべきです！ ウインナーやはんぺんは入れません！！ おすすめは赤から鍋の素🫕！ 魚介の風味がして本当に好きです🦐🦀 辛さレベルも選べて、3辛がおすすめです💛 豆腐を大量に足したら濃さもちょうど良くなります！ ダイエットが続かない方、これから挑戦する方！ぜひ試していただきたいです！！🍢

フィアンセのヘアミスト！！元彼に「めっちゃいい匂いなんだけど、」って言ってもらった(バレンタインの前日に振られたwww)ずいぶん前に見た目が可愛くて買ったけど自分の匂いなんて気にしてなくて全然使ってなかった…でも、彼氏ができて気にするようにな...

初めまして！！！今まで何をしても一定以上白くならなかった肌が1週間で！！！前置きがあるので早く見たい方は🌼🌼🌼まで！！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ【自己紹介】・・中3(14)・8月17日・163cm・チア部...