ほい🎈 on LIPS 「経過報告！ START→63.7(1/20) ..」

グラマラスパッツなんか最近やたらとSNSでモデルさんとか広告に出てくるグラマラスパッツ(笑)どんなもんかと思ってぽちってんけど、、3ヶ月待ってやっっと手元に来ました(笑)思ったより生地しっかりしてるのはびっくり！すぐ破れたとか言ってる人いてたけどネイルしてる私でも破れずに履けました🙋‍♀️あとこうゆうのって締め付け強すぎて逆に足痛くなってまうパターン前にあってんけどこれはめっちゃいい感じの締め付け感やから全然しんどくなくて朝も足軽い！細くなるとか痩せるとかはまだ分からへんけど期待大やな〜💗とりあえず☆3で！！

【ヤセ体質になるには？】◎ヤセ体質になるのはとても簡単！◎食事制限なし！　【答え:質のいい睡眠】◎分泌される成長ホルモンが、ヤセ体質に導いてくれます！◎成長ホルモンとは！？筋肉や肌細胞などを増強、修復したり、代謝を促したりする重要な働きをしています！成長ホルモンは、中高年になっても分泌されます！疲労回復や若返りに役立つことから、「若返りホルモン」とも呼ばれています！◎ダイエット作用成長ホルモンが十分に分泌されれば、脂肪の代謝が促されるため、やせやすくなります！成長ホルモンには、強力な脂肪分解力があります！

薄着になったり、水着を着る夏までにお腹痩せしませんか？？どうも、むーんです🌝実は、ここ数ヶ月で激太りしました167センチ、55キロ。痩せねば、と思い、ダイエットすることにしました。ふとお風呂上がりに見て思ったんです。『これは高2のお腹じゃない』と。こんなポンポコリンの下っ腹でたカッコで水着なんて着れない！そう思いました自分で言うのもあれですが、よく人から『細い』と言われますBMI数値(?)も高いってわけじゃないです。でも、こんなお腹と太ももだなんて人に言えるわけなくて。私は、ダイエットと言いながら、なんやかんや色々食べてるんです。

便秘でお腹がパンパン、、体重が落ちない、、そんな悩みはありませんか？頑固な便秘に悩まされてきた私が便秘を解消した方法を、ぜひ1度読んでみてください。♡♡んちゃ💜みちゃ💜こんちゃ〜💜はい！☁︎金欠系ミーハー女子みちゃ☁︎の投稿へようこそ🌈♡♡今回はお悩み解消！？相談しにくい便秘の解消法.を書いていきたいと思います✍️♡♡私が便秘だと気づいたのはつい最近で、ダイエットを始めようとした時に体重が落ちなかったのがきっかけでした。いろいろ調べてるうちにそういえば結構前から便秘っぽい症状あったな、、みたいな感じで、笑笑気づいたのは最近、症状は結構前からって感じですね😅...

《脚やせのためにやり続けてきたこと》まだまだ綺麗とはいえない足ですが。。１お風呂上がりのマッサージ掌をグーにして力を入れて足首から膝まで膝上から足の付け根まで流れるようにマッサージをしていました。(ちなみに学生時代、運動部だったのですが、部活終わったあとは↑のマッサージを絶対やっていました。)とにかく今はむくみを次の日まで持ち越さないようなイメージでやっています。２学生時代、夜寝る時はおしりまであるスパッツタイプのメディキュットをして寝ていました。(社会人になってからは全くしておりませんが、、😫)３隙あらばつま先立ち...

PART1に続きまして、パーソナルジムって実際どうなの？！というところを書き留めていきたいと思います💪通っているジムの雰囲気や費用、ジム選びで気をつけてほしいことなどなど。「興味はあるけど、まず具体的に知りたい！」という方の参考になればと思います🤗私の2ヶ月途中経過はPART1として投稿しております！【そうは言ってもお高いんでしょう…？】もちろん安くはないです。。。その中でも大手ジムは比較的費用が高い分、融通が利いたり食事フォロー等が充実しているようです。私は大阪府下に数店舗展開している中規模ジムですが、大手と比べて10万ほど安く通っています。

もうそろそろ春休みも終わりますね。新学期始まりますが、前より自信はつきましたか？”努力してる女の子は可愛くなれる”この春休み一緒に頑張れた人は絶対に変化しているので自信を持って新学期登校してください。#春休み企画新学期までに可愛くなろう大作戦♡♡んちゃ💜みちゃ💜こんちゃ〜💜はい！☁︎金欠系ミーハー女子みちゃ☁︎の投稿へようこそ🌈♡♡今回は！春休み企画最終回！〜解散･結団の儀〜を書いていこうと思います！♡♡まずは参加者の皆さん、ありがとうございました。〜コメントしてくれた参加者の方々〜もえか♬︎フォロバ100%さんcocoro.さんひな/hinaさん紗良さん長髪のみいさんとりちゃんさん...

私が-１０kgやせた方法3つ！！！ちなみに、過食を抑えるまでにトータルで1年かかりました。そこから体重がすぐに落ちたわけでもなく笑やっぱり、食べながらやせるって難しい。続ければ痩せれるんだけど続かない！！！！！でも、そんなズボラ食べるの大好き女でも痩せれた方法を紹介します。ちなみにインスタやってます！過食を克服した食事の写真、摂取カロリーやPFC、毎日投稿してます！フォローしてね❤️リンク踏めないみたいだから画像も貼っときます！https://www.instagram.com/p/CAUnJsABE-l/?igshid=krmyr4x603tfさっそくいってみよー！1食べ物は適当に記録しろ！