まる(=^ェ^=) on LIPS 「 痩せたくないですか？ 肌きれいになりたくないですか？ ..」

こんばんは☽･:*今回は今までしていたダイエット記録のまとめです✒️結果として、ダイエット失敗です🥲なので、とてもお恥ずかしい内容になっております…○全体を通して初日74.1kg→最終日73.8kg（-0.3kg）○1ヶ月目74.1kg→73...

-1.1kgでの脚の変化こうやって見ると、あまり変わってない😭けど、細く見えっちゃ見えるから良かった食べないダイエットは、慣れちゃうと楽ですでも、家族に心配されない程度にしましょう私は、土曜日は朝ごはんしか食べない生活をしていますが家族にめち...

🇨🇳✨ダイエット中の女子必見❤️✨中国古来から伝わる美肌デザート&ティー🐼🍵今日はカルディで買える美肌デザートと、中国の美容茶(こちらはカルディでは買えません！)をご紹介します！🎀突然ですが…みなさんは中国人のお友達はいますか？わたしは中国広...

IUダイエット進捗今日で最終日です!!あまり長くしない方がいいそうなので、ちょうどりんごと芋が切れる今日で終わりにします。そして、2枚目体脂肪率なんですけど、EXILEレベルです笑体重も過去最低!!実は昨日部活から帰ってきてから(17:00頃...

こんにちは！いこです。今日は水曜日のメニューを紹介していきます！💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛食事朝・納豆ご飯・ヨーグルト・サラダ昼・自由（おなかいっぱいにならないくらい）・豆腐・おかず・味噌汁運動・ランニング2時間ランニングの後5~6時間は代...

痩せる為にやった事.。o○こんにちはお米です☀️.°今日は私が痩せる為にやった7つの事を紹介していきたいと思います！✂1つ目朝ご飯とお昼ご飯はしっかり食べる夜ご飯を少し少なめにしてはどうでしょう…朝ごはんを食べると頭も働くのでぜひ食べてくださ...

すみません💦こんばんはメイです！今日で3度目の投稿ですw最近なんだか全然寝れなくて、早めに寝ると夜中に起きて4時ぐらいまで起きて寝て寝坊みたいな感じです(笑)寝ようとしてベッドに行くんですが寝れなくてスマホ触ってあらいつの間にか日付けが変わっ...

ドクターコーヒーのあたしはカフェオレ飲んでますかれこれ15日くらい甘いもの飲みたいときは役にたっている朝や間食したいときのんでるかなでもこれで体重落ちたといわれたらそうではないかなあくまで補助みたいな感じです私にしたらねでも味は好きだからつづ...