いこ on LIPS 「 いこです。 今日は水曜日のメニューを紹介していきます！ ..」

こんばんは☽･:*今回は今までしていたダイエット記録のまとめです✒️結果として、ダイエット失敗です🥲なので、とてもお恥ずかしい内容になっております…○全体を通して初日74.1kg→最終日73.8kg（-0.3kg）○1ヶ月目74.1kg→73...

お昼はお寿司を13貫(6皿と半分)と味噌汁でした！明らかに食べる量減ってる💜❤💙💚恥ずかしながら前は14皿とか食べてました(><)女の子の食べる量の平均がわからないですけど皆さんお寿司は何皿食べますか❓❓❓夜はワカメと枝豆入サラダ、豆腐、ゆで...

今日の筋トレ✨～メニュー～足上げ腹筋10回スクワット20回+腰を落とした体勢で10秒少なくない？って思ってますよね、でも私は基礎代謝がよぼよぼのおばあちゃん並みなのでこれでも立派な運動､､､！これくらいのレベルのものを毎日続けていきます😉#ダ...

こんにちは～まるです(=^ェ^=)今回は『まるダイエットをするの巻』ですっ(^^)v今日でずねーｸﾞｽｯ親にでずねｸﾞｽｯ顔太ったねっていわれだんでずｸﾞｽﾞｯｳﾜｰﾝ・゜・(つД｀)・゜・萎えたということで今日からダイエット始めました間食は...

こんばんは🌆リリです今日の夜ごはんはおにぎりに肉乗せたやつ1個味噌汁ですまぁ痩せるとは言えんメニューですが自分的には良きって感じですこれから部活とかがあって投稿が11時とかになるかもしれませんが配信するので見てください...

こんにちは🙋ちせです👼今回はダイエットのNG行動について紹介します！私のまわりでも結構やってしまっている人がいるので、これを読んで健康的に痩せるようにしましょう！1、ご飯をあまり食べない　私のまわりも　「朝ごはん食べてない」　と言う人が結構多...

明日から2週間(1週間はかなり厳しく)ダイエット始めます記録した方がいいとよく言われているのでここに記したいと思います痩せたい理由卒業式前にちょっと変わったらなんか人生変わるかなという理由です身長156cm体重51kg台やる内容1週間目〜朝ご...

こんばんは☽･:*今日の体重は74.5kg!!!記録を開始した時の体重を超えてしまいました...食事を記録しているアプリを見るとやはり脂質と塩分が課題みたいです。野菜をほぼ食べていないので積極的にサラダやしらたきは使っていきたいです(っ̫;˘...