かぴ on LIPS 「桜井日奈子ちゃんみたいになりたい！！ ..」

コロナで学校がおやすみ😣😣チャンスだと思って痩せます🔥目標→マイナス5キロ✨〜すること〜♡散歩♡縄跳び30分♡ひなちゃんねるの筋トレ♡ストレッチ〜食事〜朝・昼→普通に食べる夜→オートミールのみ※ご飯は100グラムまで！〜気をつけること〜〇夜ご...

私が長年悩んでいた爪を噛む癖とさよなら出来た方法は凄く簡単で、噛まないように苦いマネキュアを塗る！と言う事です。 かむピタプラスと言う商品を知ってますか？ しかし、段々と苦いと分かっているからか爪を噛む事が自然と無くなっていき…気が付いたら塗っていない状態でも爪を噛まなくなっていたんです✨

やること ①食事改善 →朝:オートミール、ヨーグルト、フルーツなど 昼:好きなもの 夜:お米を食べない、野菜、スープから ②運動 →筋トレ : Le Sserafimカズハの筋トレ×3セット シン・脚パカソーラン節 お風呂上がり:ストレッチ、マッサージ ③規則正しい生活 睡眠:7〜9時間

#目を大きくしよう#休校中に可愛くなろう私が実際目が少しでも大きくなった方法を話すのでぜひ良かったら見ていってください🌸アイプチで癖ずける🌸私のアイプチはノリタイプのものを使いました。ここで、私のちょっとしたエピソードを言っていいですか？wま...

皆さんこんにちは！本日は私のダイエット・キープ方法を話したいと思います！時間がない方は画像を見てもらえればと思います！ちなみに154センチ40キロ骨格はナチュラル？ウェーブ？まず、食生活についてです🍴【食事】◎朝はたんぱく質を多めにとると一日...

初めまして！私は太っていても身長があるからやまだ中3だし。。と誤魔化してきました笑笑でも写真を見ると…身長がある分目立つ+横に太いのでこれはやばいとおもって痩せたいとおもってきました！でも痩せなくて逆にストレスで食べてしまい体重が増えてしまい...

私が1日で変わった脚やせ方法画像がbefore、afterです1日でこんなに変われました太いのは気にしないでください💦3つの方法↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓1、メディキュットを1日中履く！寝る前に履いて、起きてから夜お風呂に入るまでずっと履...

こんにちわ！！現役JKです(●︎´▽︎`●︎)夏！海！=ダイエット！！とゆうとこで、1ヶ月追い込んでどれだけ痩せれるか！！というのをここ書いて本気で挑みたいと思います(ง•̀_•́)ง🚨結果はまた今度ちょくちょく載せていこうかな✊私実は、、1...